آیا مصرف شیر به افزایش قد کمک می‌کند؟

مطالعات نشان داده است که مصرف روزانه شیر به عنوان یک منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به افزایش قد کودکان کمک کند.
شیر حاوی کلسیم، پروتئین و ویتامین D است که برای رشد استخوان‌ها بسیار حیاتی هستند.
با این حال، برای داشتن اثر بهتر در افزایش قد، توصیه می‌شود که شیر را با منابع دیگر تغذیه مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات ترکیب کرده و به صورت تنوع غذایی مصرف شود.