درمان اضطراب اجتماعی و احساس شکست

سلام.
عزیزم.احساس امنیت در فضای شغلی بسیار درسلامت روان و رضایت شغلی بسیار تاثیرات مثبت دارد.
گاهی هم حساسیت افراطی و احساس آسیب پذیری باعث سوگیری منفی و احساس ناامنی می شود.
ابتدا لازم است برای ارزیابی سلامت روان وشخصیت به روانشناس بالینی مراجعه کنید

سلام
وقت بخیر
مساله شما ریشه اضطرابی داره که با یک مداخله درمانی قابل برطرف شدن است که البته اگر در جهت برطرف شدن این مساله اقدامی انجام ندهید کارکردهای مختلف زندگی شما دچار اختلال خواهد شد کما اینکه شاهد آن هستید
به اطلاع شما برسانم رویکرد درمانی
(Ptc ) که نوعی روان درمانی عملی محسوب میشه می تونه با ارزیابی دقیق و ارائه راهکار تخصصی در همان (جلسه اول درمانی) و البته
((بی نیاز از مصرف دارو )) به صورت عمیق و ریشه ای به شما کمک بزرگی بکنه تمایل به درمان با این رویکرد داشتید می تونید با بنده تماس بگیرید

اولا همه مشاغل چنین پیشنهادی نمیدهندبهتر بود برای کار بیشتر بگردین اضطراب اجتماعی و طرحواره شکست قابل درمان هست مراجعه به روانشناس داشته باشید

با سلام
صلاح دراین است به روان شناس مراجعه نمایید تا از رویکرد اسکیما علت ان را بررسی و طرحواره ها رو شناسایی و تا به شما کمک شود و مداخلات لازم صورت دهد ارضا نیازهای بنیادین چه بصورت پرفکت یا در کم اسیب زا بوده

سلام
بهتر است به سایت اینجانب مراجعه نمایید.
تست افسردگی و اضطراب و وسواس را انجام دهید.
سیستم بر اساس پاسخ های شما، راهکار مناسب را پیشنهاد میدهد.
طبق آن رفتار کنید.
آدرس سایت
www.drmahsahoushdar.com

سلام
دوست عزیز بهتره به روانشتاس بالینی مراجعه کتید تا در خصوص شناخت و تغییر طرحواره های تاکار امد بشنا کمک کنه

درود.
من این را فقط «اضطراب اجتماعی و طرحواره شکست» نمیبینم. وقتی چند بار در محیط کار با پیشنهاد جنسی روبهرو شدهاید، ذهن خیلی راحت به این نتیجه میرسد که «دنیای بیرون امن نیست و من از پسش برنمیآیم». بعد خانه امنتر میشود، اما هرچه بیشتر کنار میکشید، این باور قویتر میشود که بیرون رفتن واقعا خطرناک است.
یعنی بخشی از ناامنی شما از تجربه واقعی آمده، اما حالا اضطراب دارد آن تجربهها را به همه آینده تعمیم میدهد.
یک کار ساده: فعلا هدفتان «برگشتن کامل به بازار کار» نباشد. فقط یک موقعیت کمخطر و قابلکنترل انتخاب کنید؛ مثلا یک مصاحبه، یک کلاس یا یک کار کوتاهمدت که بتوانید مرزهایتان را تمرین کنید.
قبلش هم یک جمله آماده داشته باشید: «این نوع صحبت برای من قابلقبول نیست، اگر ادامه پیدا کند همکاری را تمام میکنم.» مسئله فقط این نیست که اعتمادبهنفستان را بالا ببرید؛ باید دوباره تجربه کنید که میتوانید وارد دنیای بیرون شوید، مرز بگذارید و بیرون بیایید، بدون اینکه خودتان را «ضعیف» تعریف کنید.
احساس شکست وقتی خطرناکتر میشود که کمکم هر اتفاق بد بیرونی را به عنوان مدرک علیه خودتان استفاده کنید.
آنچه برایتان اتفاق افتاده، ارزش و توانایی شما را تعریف نمیکند؛ ولی اگر اجتناب ادامه پیدا کند، اضطراب کمکم همین کار را میکند.

با سلام و وقت بخیر.
خانهنشینی اکنون نقش پناهگاه دارد و اضطراب را ماندگارتر میکند.
با کمک روانشناس مسلط به CBT و طرحوارهدرمانی، فهرستی از موقعیتها را از آسان به دشوار بچینید و هر روز فقط یک مواجهه کوچک و امن انجام دهید.

سلام
طرحواره شکست اگر شدت زیاد نباشد در تعادل باشد مشکل ندارد خوب هم هست مگر شدید شده باشد اضطراب اجتماعی در سطح بهینه مشکل نیست مگر باز شدید شده باشد
در خصوص پیشنهاد نامناسب ببینید کدام قسمتش دست خودتون و غلط انداز اونها را اصلاح کنید بخشی هم به عوامل دیگری باشد که دست ما نیست و ما فقط فر مان رفتار خودمان داریم
به هر حال کمکی بشود کرد نیاز به مراجعه دارید و ارزیابی از وضعیت روان شناختی و در صورت لزوم پیگیری درمانی
اما شما بصورت کلی زیاد به ارزیابی منفی دیگران یا تایید دیگران حساسیت تون کم کنید و برای مراجعه به جاهای مناسب جهت کار مورد خواسته تون اجتناب نکنید