چگونگی رفع عدم تمرکز و علت آن؟ سلام حتما تحت نظر روانپزشک و روانشناس قرار بگیرید تا بتونید تمرکزتون رو بدست بیارید.حتما مراجعه کنید. سلام احتمالا مسائل اضطرابی یا افسردگی بهتر ویزیت بشید.. سلام و احترام ابتدا از نظر عوامل جسمی چک بشین و یک چک آپ آزمایش خون بدین ، سپس با مراجعه به یک مشاور عواملی مثل استرس رو چک کنید ، ولی به طور کلی سبک زندگی سالم مثل ورزش ، خواب کافی و به موقع و هواخوری و تعامل با دوستان رو در برنامه تون بذارین تا کمی خلق تون بهتر بشه و در نتیجه تمرکز بیشتر میشه. سلام . دوست عزیز با توجه به مواردی که توصیف کردید نشانه ۶ای اضطراب بالا را نشان می دهد که می تواند ناشی از فشار روانی کنکور باشد . توصیه می کنم حتما برای دریافت راهکارهای شناختی و رفتاری و نیز مدیریت استرس، به روانشناس متخصص مراجعه کنید. باسلام به روانپزشک مراجعه کنید اگر تهران هستید دکتر ارسیا تفوا…دکتر ارد محیط. با درود؛ نشانه هایی که بیان نمودیدهمگی علائماضطراب است آیامشکل خاصی باعث دل مشغولی شما شده است که بر اساس آن اضطراب بگیرید؟ اگر همت زمانها به درس خواندن میگذرد نیاز دارید تفریح و وقت گذراندم با همکلاسی و همسالان را بطور موازی در برنامه های هفتگی بگنجانید تا ذهن فرصت بازسازی داشته باشد. با کمک تخصصی روان شناس می توانید دلایل دقیقار را پیدا کنید تا با فراغ بال برای کنکور آماده شوید.. با سلام با توجه به اضطراب بخاطر پشت کنکوری بودن و علایم جسمانی و روانی اضطراب بهتر است که توسط روانپزشک و روانشناس برای بررسی ابتدایی ویزیت شوید. سلام اضطراب و عدم تمرکز شما بخاطر پشت کنکور بودن شماست برای کنترل اضطراب و استرس به روانشناس بالینی مراجعه کنید. سلام علایمی که عنوان کردید به احتمال زیاد اضطراب ناشی از کنکور می باشد که برای بررسی بیشتر بهتر است به یک روانشناس یا روانپزشک مراجعه نمایید اما در حالت کلی ورزش ، گوش دادن به موسیقی بی کلام و آرامش بخش ، اختصاص دادن تایمی از روز برای آرام سازی و همچنین برنامه ریزی متناسب با توانایی و شرایط شما می تواند کمک کننده باشد. باسلام و درود بیشتر اوقات اضطرابها باعث م تمرکز ما انسانها میشود برای اینکه اضطرابها و مقدار و درصد آنها مشخص شود از دست نشخوارهای ذهنی و فکری خود رها شوید به شما پیشنهاد میشود حتما به روانشناسان مراجعه نمایید تا مشکلتان مرتفع شود.. سلام دوست عزیز ابتدا به یک روانپزشک مراجعه کنید تا از نظر بیماریهای زمینه مثل مشکلات تیروئید نیز ارزیابی شوید. در صورت لزوم درمان دارویی و روان درمانی را نزد روان درمانگر پیگیری کنید. به یاد داشته باشید که استراحت و خواب منظم شبانه برای عملکرد بهتر شما در طول روز ضروری است و باید در برنامه روزمره شما زمانی برای این امر در نظر گرفته شود. دستاوردهای علمی در صورتی ارزشمند است که سلامت روان شما به خطر نیفتاده باشد.. با سلام و وقت بخیر. هر گونه استرس و فشار بیش از حد؛ کمالگرایی و مطلق نگری صرفا و صرفا باعث افت عملکرد در تمامی زمینه های خواهد شد. شما به عنوان یک جوان تنها وظیفه ای که دارید برنامه ریزی برای شاد زیستن است؛ در کیک اولویتهای زندگی شما می بایست؛ کنکور و به طور کلی تحصیلات آکادمیک و رسمی تنها باید بخشی کوچکی از زندگی شما را در بر بگیرد. اگر توانستید حتی شب قبل کنکور به تمام برنامه های روزانه خود از گفت و گو با دوستان تا ورزش و تفریح برسید؛ آن وقت میتوانید خود را فردی شادکام و هدفمند بدانید؛ نکته جالب اینجاست که در این وضعیت عملکرد تحصیلی شما هم بهبود خواهد داشت. برای روشهای افزایش تمرکز و مطالعه موثر هم میتوانید به روانشناس مراجعه بفرمایید..

امسال , کنکور , تمرکز

سلام وقت بخیر،من امسال کنکوری هستم و سه ساله تقریبا فقط درس میخونم و جزو دانش اموزای تاپ مدرسه هستم بعد امسال نمیدونم چرا دچار مشکلاتی شدم مثلا نمیتونم مثل گذشته پشت میز زیاد بشینم و درس بخونم یا افکار مزاحم زیاد ذهن منو مشغول میکنه حس میکنم همش حس میکنم مطالب رو سریع فراموش میکنم دستم میلرزه،چشمام سریع خسته میشه و خوابم میگیره به طوری که نور اتاق برام غیر قابل تحمل میشه

12
0

چگونگی رفع عدم تمرکز و علت آن؟ امسال , کنکور , تمرکزسلام حتما تحت نظر روانپزشک و روانشناس قرار بگیرید تا بتونید تمرکزتون رو بدست بیارید.حتما مراجعه کنید

0

چگونگی رفع عدم تمرکز و علت آن؟ امسال , کنکور , تمرکزسلام احتمالا مسائل اضطرابی یا افسردگی بهتر ویزیت بشید.

0

چگونگی رفع عدم تمرکز و علت آن؟ امسال , کنکور , تمرکزسلام و احترام ابتدا از نظر عوامل جسمی چک بشین و یک چک آپ آزمایش خون بدین ، سپس با مراجعه به یک مشاور عواملی مثل استرس رو چک کنید ، ولی به طور کلی سبک زندگی سالم مثل ورزش ، خواب کافی و به موقع و هواخوری و تعامل با دوستان رو در برنامه تون بذارین تا کمی خلق تون بهتر بشه و در نتیجه تمرکز بیشتر میشه

0

چگونگی رفع عدم تمرکز و علت آن؟ امسال , کنکور , تمرکزسلام . دوست عزیز با توجه به مواردی که توصیف کردید نشانه ۶ای اضطراب بالا را نشان می دهد که می تواند ناشی از فشار روانی کنکور باشد . توصیه می کنم حتما برای دریافت راهکارهای شناختی و رفتاری و نیز مدیریت استرس، به روانشناس متخصص مراجعه کنید

0

چگونگی رفع عدم تمرکز و علت آن؟ امسال , کنکور , تمرکزباسلام به روانپزشک مراجعه کنید اگر تهران هستید دکتر ارسیا تفوا…دکتر ارد محیط

0

چگونگی رفع عدم تمرکز و علت آن؟ امسال , کنکور , تمرکزبا درود؛ نشانه هایی که بیان نمودیدهمگی علائماضطراب است آیامشکل خاصی باعث دل مشغولی شما شده است که بر اساس آن اضطراب بگیرید؟ اگر همت زمانها به درس خواندن میگذرد نیاز دارید تفریح و وقت گذراندم با همکلاسی و همسالان را بطور موازی در برنامه های هفتگی بگنجانید تا ذهن فرصت بازسازی داشته باشد. با کمک تخصصی روان شناس می توانید دلایل دقیقار را پیدا کنید تا با فراغ بال برای کنکور آماده شوید.

0

چگونگی رفع عدم تمرکز و علت آن؟ امسال , کنکور , تمرکزبا سلام با توجه به اضطراب بخاطر پشت کنکوری بودن و علایم جسمانی و روانی اضطراب بهتر است که توسط روانپزشک و روانشناس برای بررسی ابتدایی ویزیت شوید

0

چگونگی رفع عدم تمرکز و علت آن؟ امسال , کنکور , تمرکزسلام اضطراب و عدم تمرکز شما بخاطر پشت کنکور بودن شماست برای کنترل اضطراب و استرس به روانشناس بالینی مراجعه کنید

0

چگونگی رفع عدم تمرکز و علت آن؟ امسال , کنکور , تمرکزسلام علایمی که عنوان کردید به احتمال زیاد اضطراب ناشی از کنکور می باشد که برای بررسی بیشتر بهتر است به یک روانشناس یا روانپزشک مراجعه نمایید اما در حالت کلی ورزش ، گوش دادن به موسیقی بی کلام و آرامش بخش ، اختصاص دادن تایمی از روز برای آرام سازی و همچنین برنامه ریزی متناسب با توانایی و شرایط شما می تواند کمک کننده باشد

0

چگونگی رفع عدم تمرکز و علت آن؟ امسال , کنکور , تمرکزباسلام و درود بیشتر اوقات اضطرابها باعث م تمرکز ما انسانها میشود برای اینکه اضطرابها و مقدار و درصد آنها مشخص شود از دست نشخوارهای ذهنی و فکری خود رها شوید به شما پیشنهاد میشود حتما به روانشناسان مراجعه نمایید تا مشکلتان مرتفع شود.

0

چگونگی رفع عدم تمرکز و علت آن؟ امسال , کنکور , تمرکزسلام دوست عزیز ابتدا به یک روانپزشک مراجعه کنید تا از نظر بیماریهای زمینه مثل مشکلات تیروئید نیز ارزیابی شوید. در صورت لزوم درمان دارویی و روان درمانی را نزد روان درمانگر پیگیری کنید. به یاد داشته باشید که استراحت و خواب منظم شبانه برای عملکرد بهتر شما در طول روز ضروری است و باید در برنامه روزمره شما زمانی برای این امر در نظر گرفته شود. دستاوردهای علمی در صورتی ارزشمند است که سلامت روان شما به خطر نیفتاده باشد.

0

چگونگی رفع عدم تمرکز و علت آن؟ امسال , کنکور , تمرکزبا سلام و وقت بخیر. هر گونه استرس و فشار بیش از حد؛ کمالگرایی و مطلق نگری صرفا و صرفا باعث افت عملکرد در تمامی زمینه های خواهد شد. شما به عنوان یک جوان تنها وظیفه ای که دارید برنامه ریزی برای شاد زیستن است؛ در کیک اولویتهای زندگی شما می بایست؛ کنکور و به طور کلی تحصیلات آکادمیک و رسمی تنها باید بخشی کوچکی از زندگی شما را در بر بگیرد. اگر توانستید حتی شب قبل کنکور به تمام برنامه های روزانه خود از گفت و گو با دوستان تا ورزش و تفریح برسید؛ آن وقت میتوانید خود را فردی شادکام و هدفمند بدانید؛ نکته جالب اینجاست که در این وضعیت عملکرد تحصیلی شما هم بهبود خواهد داشت. برای روشهای افزایش تمرکز و مطالعه موثر هم میتوانید به روانشناس مراجعه بفرمایید.