سوزش عضلات - علت و درمان

سوزش عضلات پس از ورزش معمولاً ناشی از تمرین‌های شدید و یا عدم استراحت کافی است.
برای جلوگیری از این موضوع، مهم است که قبل از ورزش کمر، از گرم کردن عضلات و بعد از ورزش نیز از کشش عضلانی استفاده کنید.
همچنین، مطمئن شوید که به اندازه کافی آب می‌نوشید تا از ایجاد سوزش عضلات جلوگیری کنید.
در صورتی که سوزش عضلات پس از ورزش به شدت باشد و مدت زمان طولانی دوام داشته باشد، بهتر است که به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق آن را بررسی کند.