دیسک کمر با علامت زیاد و ام آر آی خفیف باید چیکار کرد؟

سلام و درود
نیاز به معاینه هست
هر دردی در اندام تحتانی به دلیل دیسک نیست
عللی همچون اختلالات عروقی و واریس
نوروپاتی‌ها و
یا علایم روان تنی
ممکنه باعث درد‌های مبهم و شدید تر نسبت به جواب mri شوند

سلام و وقت بخیر
باید از نظر عروقی هم بررسی شوید و اگر مشکلی نبود و علت فقط برای کمر بود باید اصلاح سبک زندگی داشته باشید، در نوع نشستن و برخاستن دقت کنید.
اگر جسمی رو از زمین خواستید بلند کنید دولا نشید.
از تشک طبی مموری فوم که فنری نیست استفاده کنید.
ورزش هم باید حتما ورزش‌های خاص کمر که فیزیوتراپیست بهتون یاد میدن باشه.
از استرس دوری کنید.
مایعات زیاد بنوشید تا مهره‌های کمرتون دهیدراته نشه.
آب درمانی برید.
از پماد ضد درد لافارر دمو استفاده کنید.
اگر مشکل زمینه ای خاصی ندارید از مسکن ضدالتهاب سلوکسیب یا ملوکسیکام هم میتونید استفاده کنید.
با آرزوی سلامتی برای شما.

سلام
وقتتون بخیر باشه خدمت شما عرض شود که در نیاز به معاینه بالینی دارین