حواس پرتی و سردرگمی؟ سلام از یک روانپزشک و زوج درمانگر کمک بگیرید.. با سلام مواردی از افسردگی را ذکر نمودید، که نیاز به ارزیابی و بررسی بیشتری می باشد. به روانپزشک مراجعه نمایید.. سلام با روانپزشک یا روانشناس مشورت کنید.

پرتی , حواس , سردرگمی , حواس پرتی

با سلام .من خانوم خانه دار هستم دوتا بچه کوچک ۴ و ۲.۵ساله دارم و کارهمسرم جوریه که ۱۰ صبح میره ۱۰ شب میاد و وقت برا بچه ها نمیذاره. این روزا زود عصبی میشم و تمرکز ندارم
کلا بی حال و بیحوصله میشم اصلا تو یه جمعی بیشتر از یکی دوساعت تحمل ندارم فکر میکنم اصلا متوجه حرفاشون نمیشماصلا علاقه ای به هیچ مورد تفریحی ندارم و همسرم هم اصلا توجهی به شرایط نداره چیکار کنم.

3
0

حواس پرتی و سردرگمی؟ پرتی , حواس , سردرگمی , حواس پرتیسلام از یک روانپزشک و زوج درمانگر کمک بگیرید.

0

حواس پرتی و سردرگمی؟ پرتی , حواس , سردرگمی , حواس پرتیبا سلام مواردی از افسردگی را ذکر نمودید، که نیاز به ارزیابی و بررسی بیشتری می باشد. به روانپزشک مراجعه نمایید.

0

حواس پرتی و سردرگمی؟ پرتی , حواس , سردرگمی , حواس پرتیسلام با روانپزشک یا روانشناس مشورت کنید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

حواس پرتی و سردرگمی ممکن است ناشی از کمبود استراحت، استرس زیاد، یا اختلالات اضطرابی باشد. برای افزایش تمرکز و کاهش حس بی‌حوصلگی می‌توانید به تغذیه سالم توجه کنید، ورزش منظم انجام دهید و فعالیت‌های آرامبخشی مانند مدیتیشن یا یوگا را در برنامه‌ی روزانه‌تان قرار دهید. همچنین ممکن است نیاز به مشاوره روان‌شناسی داشته باشید تا بهتر بتوانید با استرس روزمره و مشکلات برخورد کنید. پیشنهاد می‌شود با همسرتان در مورد شرایط فعلی و احساساتتان صحبت کرده و کمک او را در مدیریت زمان برای مراقبت از فرزندان و کاهش فشارهای روزمره خواستار شوید.