مشکل اصلی کجاس میشه راهنمایی کنید؟

من دختریم حتی با رهگذران سریع دوست میشم و ارتباط میگیرم و دوست میشیم ولی تو حدود دوستی جزئی نه بیشتر علتشم اینه دوست دارم بیشتر طرف بهم نزدیک بشه با استادو معلم اینا هم رابطم خوبه شوخی میکنم ولی یکم استرس میگیرم مشکلم اینه من تاحالا با پسرا اصلا رو در رو حرف نزدم و واسم مشکل تو جمعی که پسرا باشن یا دخترای زیبای و پر افاده کنفرانس بدم اضطراب میگیرم یا از جلو یه اکیپ پسرونه رد میشم استرس میگیرم

0

با سلام علایم اضطراب اجتماعی وجود داشته صلاح دراین است به روان شناس مراجعه نمایید افکار منفی و خطا شناختی در شما وجود داشته که موجب اضطراب و پایین امدن عزت نفس .و حتی تعیین حدو حدود رابطه شما میشود

شاهین کریم پور

روان شناس بالینی و مشاورروان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک...
 شاهین کریم پور
0

سلام این صفت مهرطلبی و نیاز به جلب توجه و دیده شدن است. علتش معمولا عدم دریافت توجه و محبت کافی از والدین و عدم شکل گیری هویت پخته است. تغییر شما از طریق بهبود خاطرات کودکی شما و دیگر تکنیک ها در رواندرمانی است.

دکتر مهدی عقیلی

روانشناسطرحواره درمانگر
دکتر مهدی عقیلی
0

سلام و عرض ادب. اضطراب اجتماعی می تونه در برخی از موقعیت ها شدت بیشتری داشته باشه و زمان هایی که با افراد آشنا در تعامل هستید معمولا شدت کمتری دارد

دکتر مهدی صحراگرد

دکترای روان شناسیدرمان اضطراب بدون دارو - ترس - پنیک -...
دکتر مهدی صحراگرد
0

وقت شما بخیر عزیزم، بهتره توسط روانشناس یکسری از مهارتهای ارتباطی رو آموزش ببینی تا روابط:بهتر و پرکیفیت داشته باشی ، همین طور بهتره روی عزت نفس خودت کار کنی

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
0

سلام وقت بخیر زیبنده اس که به صورت حضوری پیش یک روانشناس مجرب بری تا بررسی دقیق صورت بپذیره و طبیعتا پاسخ و واکنش حرفه ای و در عین حال کارا تری رو تجربه کنید. موفق باشید

ایمان آزاده

روان شناسروانکاو
 ایمان آزاده
1

سلام. دوست عزیز؛ مواردی که گفتی ، نشون دهنده این هست که اعتمادبه نفس اجتماعی ات نیاز به تقویت داره. اینکه راحت با بقیه ارتباط می گیری نکته مثبتیه، اما اضطراب در جمع های خاص ، معمولا از ترس قضاوت یا مقایسه خودت با دیگران میاد، نه ضعف واقعی. پیشنهاد میکنم حتما با یک روانشناس در زمینه اضطراب ، مشاوره فردی تخصصی داشته باشی ، تا با تمرین های تدریجی، مهارت ارتباطی و اعتمادبه نفست در جمع، در موقعیت های خاص و یا کنفرانس دادن در کلاس و موارد دیگر ، تقویت بشه. با رواندرمانی این مشکلات کاملا قابل درمانه و میتونی در موقعیت های اجتماعی احساس آرامش و کنترل بیشتری پیدا کنی.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاوردرمانگر فردی _زوج_ نوجوان
 معصومه بامدادی نژاد
1

به نظر میرسه مشکل اصلی در اضطراب اجتماعی باشد که ریشه در تله ی نقص و ترس از قضاوت شدن دارد. به همین دلیل در حضور پسرها یا افرادی که اعتماد بنفس بالایی دارند ،حس کم ارزشی و اضطراب تجربه میکنید در حالی که در روابط سطحی راحت تر هستید بهتره برای شناخت خود بازسازی الگوهای فکری و هیجانی ناسالم به روانشناس مراجعه کنید

زهرا نادری

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر
 زهرا نادری
1

با سلام،این که با هر کسی حتی رهگذر ارتباط می گیری می تونه دلایل مختلفی داشته باشه اما اگر به شکل افراط داره اتفاق می افته احتمال داره ترس از صمیمیت باشه،از طرفی ترس ارزیابی شدن وجود داره برای همین اضطراب تحربه میشه واجتناب شکل میگیره،یعنی برقراری روابط سطحی واجتناب از شکل گیری روابط عمیق تر،این الگو باید ریشه یابی بشه و ترس های عمیقی که دارید شناسایی بشه روابط اولیه و کیفیت اونها دربیاد تا بشه راهکار بهتری را داد.

مریم کاظمی

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر ، مشاور خانواده
 مریم کاظمی
0

وقت بخیر، در رویکرد تحلیلی می تواند به این سوال پاسخ داد. در این مسیر با بررسی و تحلیل افکار و احساسات شما علت اصلی این علائم پیدا میشود و با آگاهی از علت اصلی علائم برطرف خواهد شد.

دکتر شکوه افطاری

روان درمانگر تحلیلی و مشاور خانواده
دکتر شکوه افطاری
0

سلام دلبستگی ناایمن باعث میشه در روابط با افراد جامعه به ویژه دوستی یا عاطفی مشکلات اینچنین پیش بیاد،رابطتون با خانوادتون چطوره؟ تعریف دختر خوب از دیدگاه خانواده شما چیه؟ سبک فرزندپروری والدینتون چی بوده؟ آیا سخت گیر بودن یا از لحاظ عاطفی فاصله میگرفتن ؟ باید به روانشناس مراجعه کنید تا از کودکی تا الان با شما سفری داشته باشیم و برسیم به درمان ،ریشه اضطراب مشخص بشه ،اگر طرحواره ای هست شناسایی بشه ،عوامل محرک مشخص بشه و در نهایت تکنیکهای لازم داده بشه ،با روانشناس در ارتباط باشید

فرزانه حکم آبادی

روانشناس و مشاور
 فرزانه حکم آبادی
0

مواردی که گفتی ، نشون دهنده این هست که اعتمادبه نفس اجتماعی ات نیاز به تقویت داره.

دکتر سیده اسما نمازی

جراح - دندانپزشکدندانساز
دکتر سیده اسما نمازی
1

سلام. اضطراب اجتماعی میتونه با شدت های مختلف در موقعیت های اجتماعی بروز کنه و برای درمان آن نیاز هست به روانشناس مراجعه کنید تا اعتماد بنفستون در این موقعیت ها بالا بره. پیروز باشید

حسین توکلی طامه

روانشناس بالینی
 حسین توکلی طامه
0

سلام و درود شما اضطراب و عدم اعتماد به نفس کافی دارید که با ارزیابی دقیقتر در اتاق درمان و دریافت راهکار درمانی مناسب برطرف خواهد شد توصیه میشه از مشاوره بهره ببرید

فاطمه کربلائی محمد طاهر تفنگساز

روانشناسدرمانگر فردی، زوج درمانگر و سکستراپ
 فاطمه کربلائی محمد طاهر تفنگساز
0

دلیل این ارتباط گرفتن زیاد یه نوع مکانیسم دفاعی در برابر استرس و اضطراب است.به روانشناس بالینی مراجعه کنین تا ارزیابی بالینی دقیقی صورت بگیره و طرح درمان مناسب شما اجرا بشه

محسن نقی زاده

روانشناس بالینیدانش آموخته ICEEFT کانادا
 محسن نقی زاده
0

مواردی که گفتی ، نشون دهنده این هست که اعتمادبه نفس اجتماعی ات نیاز به تقویت داره.

دکتر سیده اسما نمازی

جراح - دندانپزشکدندانساز
دکتر سیده اسما نمازی