درمان بد خوابی چیست ؟
سلام.همیشه کم خواب یا بدخوابم. اگر به بهانه دستشویی یا تکان خوردن اطرافیانم در اتاق خواب بیدار شوم بعد از انجام کارم اگر حتا نصف شب باشددوباره خوابم نمی برد چون مدام افکار روزمره وکارهای آینده مزاحم خوابم میشه.وهمیشه خسته ام.در طول روز دلم میخاد بخوابم ولی خوابم نمی برد.در شهر ما دکتر کم است.لطفا راهنمایی بفرمایید