احتمالاً علت اصلی اضطراب عملکردی یا حساسیت عصبی در ابتدای تماس جنسی است.
در بیشتر موارد زودانزالی قابل کنترل و درمان است و نیازی به نگرانی فوری کلی نیست.
راهکارهای عملی:
- تکنیک توقف-شروع: هنگام نزدیکشدن به اوج انزال رابطه را موقتا متوقف کنید تا کنترل به تدریج افزایش یابد.
- استفاده از کاندوم یا کاندوم ضخیم و کرم/اسپری بیحسی موضعی (مثلاً لیدوکائین/پریلوکائین) برای کاهش حساسیتِ فوری.
- مراجعه به پزشک برای بررسی و در صورت نیاز تجویز داروهای خوراکی مانند دپاکسیتین یا دیگر مهارکنندههای بازجذب سروتونین که در بسیاری از موارد موثرند.
- تمرینات کف لگن (کگل) و تکنیکهای تنفسی برای افزایش کنترل و کاهش اضطراب در زمان رابطه.
علائم هشدار:
- درد شدید هنگام یا بعد از رابطه
- وجود خون در ادرار یا منی
- تغییر خلق ناگهانی یا افکار خودآسیبرسانی که نیاز به بررسی فوری دارد
تخصص پیشنهادی: اورولوژی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
