ایا مشکل زود انزالی و عدم نعوظ قابل درمان هست؟

احتمالاً مشکل شما ترکیبی از اضطرابِ عملکردی هنگام رابطه و در برخی موارد علل فیزیولوژیک است؛ در بیشتر موارد اضطراب می‌تواند زودانزالی و گاه اختلال نعوظ موقت ایجاد کند.
نگران نباشید؛ اغلب قابل بهبود است و اقدامات ساده مؤثر خواهند بود.
راهکار‌های عملی:
1 تکنیک توقف–شروع یا فشار: هنگام نزدیک شدن به ارگاسم توقف کنید، نفس عمیق بکشید و پس از کاهش هیجان ادامه دهید.
2 تمرین‌های کگل روزانه برای تقویت عضلات کف لگن (ست‌های 10 تایی چند بار در روز).
3 تنفس آرام و ریلکسیشن قبل و حین رابطه؛ کاهش الکل و کنار گذاشتن سیگار می‌تواند کمک کند.
4 استفاده از کاندوم ضخیم یا کرم بی‌حسی موضعی و پیگیری مشاوره جنسی؛ در صورت ادامه مشکل، پزشک ممکن است درمان دارویی پیشنهاد کند.
علائم هشدار:
1 نعوظ طولانی و دردناک بیش از 4 ساعت (اورژانسی).
2 درد قفسه سینه، تنگی نفس یا غش حین یا بعد از رابطه.
3 افکار خودآسیبی یا افسردگی شدید.
تخصص پیشنهادی: ارولوژی