هفت ورزش برای تسکین درد بیرون زدگی دیسک در کمر
سلام حدودا ۴ ماهی است که من درد شدید در ناحیه پای چپ دارم و محدودیت در حرکات کمر مثلا خم شدن دارم موقعی که میخوابم درد ندارم اما موقع بلند شدن یا نشستن گرفتگی شدید در پا و کمر دارم یه مقدار باید راه برم تا مقدار زیادی دردش آرام میشه چند حرکت ورزشی مختلف انجام میدم و در انجام حرکات ورزشی اوایلش کمی درد دارم ولی بعد از انجام چند حرکت دردش آرامتر میشه
شهری که من هستم متخصصین گفتند باید جراحی بشه ولی ترس از عمل دارم
شهری که من هستم متخصصین گفتند باید جراحی بشه ولی ترس از عمل دارم
17 مهر 1398 آخرین بروزرسانی: 27 دی 1398
