روش کنترل یا ترک خودارضایی چگونه است؟

سلام
من حدود ۵سال هست که مبتلا به خودارضایی شدم طوریکه چند ماه هست که تمام وقت زندگیمو گرفته و با دیدن فیلم های پورن معتاد شدم و باید روزی ۵ الی ۸ بار فیلم ببینم و خودارضایی کنم برای درمان باید چه کنم؟؟؟؟؟
0
سلام و درود،
به انجمن معتادان جنسی گمنام مراجعه کنید.
سالم و پاینده باشید.
0
سلام
به روانپزشک مراجعه کنید