آیا مسخ واقعیت/شخصیت خوب میشود؟

سلام! من حدود یک سال درگیر پنیک بودم و بعد از یه دوره ای حس کردم واقعیت توهمه و کلا حس رباتیک بودن میکردم. اما خب چندان هم همیشگی نبود حدود یک ماهی بود و بعد دوباره میرفت و میومد و گاهی حتی چند ساعت تو کودکی هم چندین بار اینطور شده بودم ولی برای زمان خیلی قبله ممکنه خوب بشم یا تا آخر عمرم قراره همینجوری اذیتم کنه؟