با خانواده نامزدم مشکل دارم چکار کنم؟

احتمالاً ریشه مشکل سوءتفاهم یا مرزبندی نادرست بین شما و خانواده نامزد است.
در بیشتر موارد این مسائل با تغییر رفتار‌های مشخص و گفت‌وگوی ساختارمند قابل کاهش است؛ نگران نباشید و بدانید راهکار‌هایی وجود دارد.
راهکار‌های عملی:
- چند نفس عمیق و کوتاه‌مدت برای آرام‌سازی وقتی مضطرب یا عصبانی می‌شوید.
- مرز‌های مشخص تعیین کنید؛ از نامزد بخواهید در یک زمان آرام رفتار‌های نامطلوب را با خانواده‌اش مطرح کند.
- گفت‌وگوی خصوصی با نامزد در موقعیتی آرام و بدون اتهام، فقط بیان احساسات و خواسته‌های مشخص.
- اگر نیاز به حمایت دارید، با یک دوست قابل اعتماد یا مشاور صحبت کنید و در صورت اوج‌گیری تنش از ملاقات حضوری اجتناب کنید.
علائم هشدار:
- افکار مکرر یا برنامه‌ریزی‌شده برای خودکشی یا آسیب به خود
- ناتوانی چشمگیر در انجام کار‌های روزمره یا انزوا و بی‌تحرکی شدید
- تهدید یا خشونت فیزیکی از طرف خانواده یا نامزد
تخصص پیشنهادی: روانپزشک