درمان پانیک بدون دارو چیست؟

با سلام
البته به سنتان اشاره ای نفرموده اید به طور کلی درد‌هایی که در قسمت چپ قفسه سینه است در درجه اول لازم است توسط متخصص قلب و عروق بررسی شود و اگر از نظر قلبی مشکلی نداشت در آن موقع می توانید به متخصص مغز و اعصاب برای پیگیری و تشخیص دقیق تر مراجعه فرمایید

سلام،
ابتدا متخصص قلب علل قلبی رو رد کنن، سپس به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید

با سلام
در صورت نرمال بودن معاینات و آزمایشات توسط همکاران محترم قاب، می تواند علامت شما ناشی از موارد روان تنی باشد که استرس و اضطراب خود را به صورت علایم جسمی بروز می دهد.

باسلام به منخصص قلب و عروق مراجعه کنبد تا برررسی لازم انجام شود

سلام
به شما.
با توجه به شرح حال شما به نظر می رسد این علائم منشا اضطرابی داشته باشد.
اضطراب از شایع‌ترین اختلالات روانپزشکی است که زمینه‌های و راثتی و رشدی و شخصیتی و مسائل محیطی در شکل گیری و تداوم آن اثرگذار است.
وقتی اضطراب بصورت مزمن و طولانی مدت باشد به مرور باعث بروز افسردگی نیز می شود.
چرا که وجود حس ناامنی ذهنی منجر به عدم توانایی فرد در لذت بردن از چیز‌هایی می شود که در گذشته برای او لذت بخش بوده است.
علاوه بر افسردگی، عوارض متعدد دیگری از لحاظ روانی و جسمی برای افراد مبتلا به اضطراب قابل انتظار است.
مشکلاتی همچون بیماری‌های گوارشی، بیماری‌های قلبی، علائم تنفسی، ضعف سیستم ایمنی، فشار خون، ریسک بالاتر ابتلا به بیماری‌های خطرناک همچون انواع سرطان و سکته‌های مغزی و قلبی و. از پیامد‌های اضطراب طولانی مدت است.
لذا توصیه می کنم این مساله را جدی بگیرید و اقدام به درمان آن نمایید.
اضطراب پاسخ بسیار خوبی به درمان می دهد و لازم است به روانپزشک مراجعه داشته باشید تا اقدامات درمانی لازم آغاز شود.
این اقدامات می تواند شامل درمان دارویی، روان درمانی یا ترکیبی از هر دوی این روش‌ها باشد.