علت گزگز و بی‌حسی لب پایین و درد پاها

احتمالاً گزگز و بی‌حسی لب پایینی به دلیل مشکل خفیف در عصب‌های محیطی یا کمبود بعضی ویتامین‌ها (مثلاً گروه ب) است. ارتباط با درد و گرفتگی پاها می‌تواند نشانه درگیری عصبی یا عضلانی
– عصبی باشد، اما در بیشتر موارد علت‌ها خوش‌خیم و قابل درمان هستند، پس خیلی نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
۱ بررسی داروها و مکمل‌ها؛ اگر داروی جدیدی شروع کرده‌اید، بدون قطع خودسرانه، نام آن را یادداشت کنید تا پزشک بررسی کند.
۲ مصرف منظم غذاهای حاوی ویتامین‌های گروه ب (سبزیجات برگ سبز، حبوبات، تخم‌مرغ، لبنیات) و نوشیدن آب کافی.
۳ پرهیز از نشستن طولانی با وضعیت خم شدن گردن یا فشار به چانه و فک؛ هر ۳۰–۴۵ دقیقه کمی حرکت و کشش ملایم دهید.
۴ برای پاها: کشش ملایم عضلات ساق و پشت ران، راه رفتن سبک داخل منزل و پرهیز از ایستادن طولانی.
۵ اگر دیابت، مشکلات تیروئید یا کم‌خونی دارید، پیگیری منظم آزمایش‌ها بسیار مهم است.
علائم هشدار:
۱ ضعف واضح در صورت (کج شدن دهان، ناتوانی در بستن یک چشم) یا دست و پا، یا مشکل در صحبت کردن.
۲ سردرد شدید ناگهانی، سرگیجه شدید، اختلال دید یا دوبینی همراه با بی‌حسی.
۳ بی‌حسی یا درد شدید رو به گسترش، همراه با اختلال در کنترل ادرار و مدفوع.
تخصص پیشنهادی:
متخصص مغز و اعصاب