کش وقوس موقع بیدار شدن صبح ها؟

سلام من هفته ۲۱ بارداری هستم و حواسم نیس صبح ها هر ازگاهی بدن خودمو میکشم بعد یادم میفته باردارم نگران میشم مشکلی نداره

0

سلام نه مشکلی نیست بعد بیست هفته بهتره بیشتر به پهلوی چپ بخوابید و از شکم بند مناسب استفاده کنید

دکتر پریسا پیروزان

متخصص زنان ، زایمان ، لاپاراسکوپی
دکتر پریسا پیروزان
0

وقت به خیر توصیه میشه در ابتدای صبح که دیسک ها پرآب هستن حرکات کششی بسیار خفیف انجام شود تا به ستون فقرات آسیبی وارد نشود

دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان غیرجراحی دیسک و آرتروز
دکتر پگاه یاوری
1

سلام عزیزم حرکات کششی خفیف انجام دهید

دکتر فرهانه امینی

متخصص زنان و زایمان
دکتر فرهانه امینی
0

سلام. بهتره چند حرکت کششی ملایم رو انتخاب کنین و هر روز به صورت روتین انجام بدید تا احساس گرفتگی نداشته باشید.

دکتر فروغ الزمان جباری

متخصص زنان و زایمان ، نازایی
دکتر فروغ الزمان جباری
0

سلام عزیزم حرکات کششی خفیف رو میتونید انجام دهید

دکتر المیرا هاشمی اصل

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر المیرا هاشمی اصل
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

کش و قوس یا کشیدن بدن در دوران بارداری، به خصوص صبح‌ها پس از بیدار شدن، معمولاً نگران‌کننده نیست، مگر این که با درد شدید یا مشکلات دیگری همراه باشد. در طی بارداری، بدن شما دچار تغییراتی می‌شود که می‌تواند منجر به احساس خستگی و کشیدگی در عضلات شود. اما مهم است بدانید که کشیدگی عضلانی طبیعی و بی‌ظرر است تا زمانی که به آرامی انجام شود و فشار زیادی به شکم وارد نکند. بهتر است در صورتی که کش و قوس شدید دارید یا اگر نگرانی در مورد شرایط خاص خود دارید، با پزشک خود مشورت کنید. آنها ممکن است تمرینات کششی ملایم ویژه‌ای را توصیه کنند که به طور ایمن می‌توانید در طول بارداری انجام دهید.