روش جایگزین CBT به جای دارو درمانی برای حملات پنیک؟

سلام، من حدودا سه ماهی میشود که درگیر حملات پنیک هستم و دکتر مغز و اعصاب برام قرص های سرتالین و آلپازولام نوشته است، اما من مصرف نکردم
تا حدود خوبی حملات رو خودم کنترل کردم طوری که بعد ی در یک ماه اخیر دو بار حمله بهم دست داده اما اضطراب شدیدی دارم. دارم با درمانگرم هم از روش CBT درمان شروع میکنم، به نظرتون بدون دارو میشه پنیک کاملا رفع کنم یا بازم نیاز به دارو درمانی است؟