راههای کاهش اشتها چیست؟

سلام هروقت رژیم میگیرم بخاطر اشتهای زیاد رژیممو ادامه نمیدم برای کاهش اشتها چه دارویی خوبه؟بیماری خاصی هم ندار

0

با سلام بهتره با یک مشاور تغذیه مشورت نمایید تا پس از ارزیابی های لازم رژیم یا مکمل مناسب بهتون داده بشه توصیه به مصرف مکمل بدون ارزیابی کامل نتیجه خوبی به دنبال نخواهد داشت

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

سلام.اگر رزیم شما اصولی باشد و بیماری خاصی هم نداشته باشید ،معمولا اشتها کنترل میشو. در کنار رژیم و ورزش، طب سوزنی و کاشت نخ لاغری(امبدینگ)میتواند کمک کننده باشد

دکتر بهاره توانا

متخصص پزشکی ورزشیلاغری . درد کمر و گردن . آرتروز
دکتر بهاره توانا
0

در صورت اطمینان از نبود هر گونه اختلال،برای ارزیابی ، تشخیص و مشاوره جهت رفتار رژیم درمانی به یکی از مشاورین تغذیه مراجعه نمایید

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

با سلام. بهتره که زیر نظر مشاور تغذیه باشید تا رژیم مناسب به همراه مکمل پس از ارزیابی های دقیق تجویز شه.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
0

سلام. توصیه میشه تحت نظر متخصص تغذیه، مشاوره بشین، که با توجه به شرایط شما، برنامه غذایی مناسب و در صورت صلاحدید مناسب ترین مکمل در نظر بگیرن

فاطمه رحیمی سکاک

تغذیه و رژیم درمانی
 فاطمه رحیمی سکاک
0

سلام وقت بخیر نیاز هست تحت نظر یه مشاور تغذیه باشید شاد و پیروز باشید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانی
 رضا افتخار
0

سلام دوست عزیز با توجه به شرایط وزن تون حتما در اسرع وقت یه رژیم اصولی زیر نظر مشاور تغذیه بگیرید چون با این وزن باید کبد چرب و جدی بگیرید به پیج اینستاگرام ما سر بزنید خوشحال میشیم با راهکارهایی که برای کنترل اشتها و کاهش وزن تون داریم در خدمتتون باشیم rejiim.salamati

سمیه بخشی

تغذیه و رژیم درمانی
 سمیه بخشی
0

سلام .با مراجعه به متخصص تغذیه می توانید در کنار یک رژیم اصولی از مکمل های کاهش وزن معتبر استفاده کنید

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای کاهش اشتها بدون نیاز به دارو، می‌توانید از روش‌های غیر دارویی استفاده کنید. برخی از راهکارهای موثر شامل مصرف آب قبل از هر وعده غذایی، انتخاب مواد غذایی با حجم بالا و کم‌کالری، تمرینات ورزشی منظم، مصرف مواد غذایی حاوی فیبر و پروتئین، و مصرف غذاهایی با اثر سیرکننده مانند سبزیجات و میوه‌ها می‌باشد. در صورت ادامه مشکل، مشاوره با یک تغذیه‌شناس یا پزشک متخصص تغذیه توصیه می‌شود.