کم اشتهایی - چن وقته ک کم اشتها شدم صبحا ک بیدار میشم؟

سلام خسته نباشید. چن وقته ک کم اشتها شدم صبحا ک بیدار میشم اصلا اشتها ندارم و ظهرم موقع نهار خیلی کم میخورم میان و عده هم خیلی دوس ندارم شامم کم میخورم کم کم دارم لاغر میشم البته استرس کاری و بعضی مشکلات ک باعث استرس میشن و دارم ی خورده هم استرسی هستم.خاستم راهنماییم کنین و چ چ چیزای باعث چاقی میشن و برام بگین . ممنون میشم