علت سبک بودن خواب در خوابگاه چیست؟

دلایل مختلفی می‌تواند باعث خواب سبک در خوابگاه شما شود، از جمله محیط آرام و کم‌صدا در خوابگاه که ممکن است بر خواب شما تأثیر مثبتی داشته باشد.
همچنین استرس و نگرانی‌های مرتبط با زندگی شهری در محل زندگی اصلی‌تان مانع خواب سبک شما در آنجا می‌شود.
برای رفع این مشکل، می‌توانید در محیطی که برایتان آرامش فراهم می‌آورد زندگی کنید و از تکنیک‌های رهایی از استرس مانند یوگا و تنفس عمیق بهره ببرید.