پزشکان محترم زنان؟

درد و حساسیت سینه قبل از پریود اغلب به تغییرات هورمونی در این دوره مربوط می‌شود.
برای کاهش این درد می‌توانید از روش‌هایی مانند استفاده از گرما، ورزش منظم، مصرف غذا‌های سالم و کاهش مصرف نمک استفاده کنید.
زمان بازگشت وزن به حالت نرمال بعد از پریود بستگی به سبک زندگی و فعالیت‌های ورزشی شما دارد، اما به طور معمول معمولاً تا ۲ تا ۳ هفته زمان می‌برد.
برای کنترل وزن و جلوگیری از افزایش آن، می‌توانید به مصرف غذا‌های سالم، ورزش روزانه و کنترل اندازه و عده‌های غذایی توجه کنید.