چگونه با احساس نا امیدی از زندگی کنار بیایم؟

سلام من خیلی نا امیدم و تازه ۱۸ سالم شده هی چی ندارم نه موتور نه ماشین نه گوشی و از خونه هم بیرون در نمی یام و خجالت می کشم پیاده برم بیرون چون هم سن و سالام و بچه های کوچیک تر از خودم موتور سوار می شن و من به خانواده ام می گم موتور بخریم هعی می گن بعدا و اصلا نا امیدم از زندگی و امتحانم رو تمام افتادم و قبول نشدم و نمی دونم چی کار کنم
9 تیر 1403 آخرین بروزرسانی: 19 تیر 1403

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
باسلام جهت روان درمانی حتما مراجعه بفرمایید احتمال افسردگی مطرح است وممکن است درمان دارویی هم نیازباشد
— دکتر ساره قاسم پور، متخصص اعصاب وروان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
با درود؛
شرایط روحی برای شما سخت است ،فشار و تنش زیادی دارید
بنظرم میشه از یه جایی شروع کرد، با قدم های کوچک شروع کنید تا اعتماد بنفس تان را بالا ببرید،
نگاه شما به خانواده و کمک های آنهاست که متاسفانه واقعیت تلخ این است که آنها مانند شما فکر نمی کنند و درک شما برای آنها امکان ندارد، با این حال شما خودتان را درک کنید و روی تلاش و نیروی خودتان سرمایه گذاری کنید و زندگی را برای خود بسازید.
چنانچه نگاه تان را به سمت خودتان برگردانید احتمالا امیدوارتر و با اعتماد بنفس تر خواهید بود.
شرایط سنی حساسی دارید و در حال کسب هویت هستید تلاش کتید از اسن شرایط خوب گذر کنید تا در آینده راه و نقشه زندگی را برای خود ترسیم کرده باشید.
از الان فرصت دارید برای جبران و امتحانات بعدی آماده شوید
0
سلام.
دوست عزیز نوجوانی یکی از حساس ترین . جذاب ترین ، هیجان انگیز ترین و در عین حال پرمخاطره ترین سالهای رندگی هر فرد هست . کاملا درکتون می کنم و توصیه می کنم حتما از والدینتون بخواهید که برای شما وقت مشاوره با روانشناس بگیرند مطمئن باشید در کنار یک روانشناس این قابلیت و توانایی را کسب می کنید که اولا اعتماد به نفس را در خودتون بالا ببرید دوما انگیزه لازم برای تعیین اهداف، بنا براین اهداف خوبی رو برای خودتون تعیین می کنید و سوم اینکه راه های رسیدن به اهدافتون رو پیدا می کنید و این امکان براتون فراهم میشه که بتونید بتدریج به خواسته های منطقی تون دست پیدا کنید .
0
با سلام
توصیه میشود به روان شناس مراجعه نمایید.
متاسفانه تواین سن تحت تاثیر دوستان قرار گرفتن زیاد بوده واز طرفی مقایسه کردن باعث اضطراب وا افسردگی میشود
0
تواین سن طبیعیه که خودتون روبادیگران مقایسه کنیدولی کاردرستی نیست سعی کنیدحتمادرستون درست بخونیدوامتحان بدید درطول تابستان هم جایی مشغول به کارشوید تاراه پول درآوردن راکم کم یادبگیرید
0
سلام
هر کدوم از ما در هر برهه زندگی نیازهایی داریم اما پسرم هستند کسانی که مثل شما موتور ندارند اما هدفشون و برنامشو ن مشخصه.
شما قراره 5 سال آینده کجا باشی و چه کارکنی؟ آیا صرف اینکه یه نفر موتور نداره میتونه به تنهایی دلیل بر ناامیدی باشه.
در مورد درسهاتون سعی کنید دروسی که نمره کم آوردید شهریور بخونید و دوباره امتحان بدید.
در مجموع پیشنهاد میکنم تا روبراه بشی با یک روانشناس در ارتباط باش
0
سلام
با توجه به سنی که داری بهرحال سن حساسی است سنی هست که میخوای خودت رو کامل تر کنی و قاعدتا خواسته های داری که انتظار داری تو سط والدین بر آورده شود اما بهرحال بنا به دلایلی خانواد نمیتونن همه خواسته ها ت رو برآورده کنند واین دلیل بر نا میدی تو نباید باه سعی کن به خواسته های منطقی تر فکر کنید و الان به فکر درس خوندن باشی میتونی جبران عقب افتادگی دروس ات رو هم با برنامه ریزی جلو ببر ی موفق باشی
0
باسلام جهت روان درمانی حتما مراجعه بفرمایید احتمال افسردگی مطرح است وممکن است درمان دارویی هم نیازباشد
0
سلام
قطعا شرایط سختی داری تجربه میکنی و نیاز به درک و همدلی زیادی داری
0
با سلام
افکار مقایسه ای که دارید حالتان را بدتر می کنید.
بهتر است برای صحبت بیشتر در این مورد به روانشناس مراجعه نمایید.
0
درود.
عزیزم چنانچه من بگویم دوستان شما طبیعتا الان در سنی هستند که باید درس و آینده براشون مهم باشه و نه ماشین و موتور از من قبول نخواهی کرد.
ولی آنجه به نظر می رسه احتمالا در کنار اینکه بهتره به روان شناس مراجعه کنی و تغییری در برنامه های زندگیت ایجاد کنی تغییری هم در دوستانت داشته باشی.
اگر می تونی با کسانی که هدفمند هستند دوستی کنی تغییر را خودت حس خواهی کرد.
خواسته های تو از خانواده ات صرفا بر اساس مقایسه بوده و منطقی نیست ک قاعدتا خانواده ات برای اینکه تو را ناراحت نکنند خرید را به بعد موکول می کنند . پسرم تو در بهترین شرایط سنی هستی و با کلی پتانسیل های خوب برای زندگی موفق در آینده.
به یک روان شناس مراجعه کن تا بتونی خودتو بازیابی کنی و به زندگیت معنا بدی . قطعا بعد چند سال به بیشتر چیزهایی که دوست داری می رسی .
0
سلام
دوست عزیز، احساس ناامیدی و فشار برای داشتن چیزهایی که دیگران دارند کاملا طبیعی است، بهخصوص در سن شما که تغییرات زیادی در زندگی رخ میدهد.
اما مهم است که بدانید ارزش شما به وسایلی که دارید یا ندارید بستگی ندارد. ارزش واقعی شما در درون شماست، در تواناییها، استعدادها و شخصیت شما نهفته است.
اولین قدم برای بهبود احساسات شما این است که بپذیرید هر کسی مسیر متفاوتی در زندگی دارد و مقایسه خود با دیگران فقط باعث ایجاد فشار و ناراحتی میشود.
به جای تمرکز بر آنچه که ندارید، سعی کنید بر روی نقاط قوت و علایق خود تمرکز کنید.
شاید این زمان مناسبی باشد برای کشف استعدادهای جدید یا پرورش مهارتهایی که قبلا به آنها توجه نکردهاید.
دومین قدم، ایجاد اهداف کوچک و قابل دستیابی است.
به جای نگاه کردن به تصویر بزرگ و احساس غرق شدن در آن، بر روی اهداف کوچکی تمرکز کنید که میتوانید به آنها برسید.
مثلا، اگر میخواهید موتور داشته باشید، شروع به پسانداز کردن کنید، حتی اگر مبلغ کمی باشد.
هر قدم کوچک، شما را به هدف نهایی نزدیکتر میکند.
سومین قدم، ایجاد یک شبکه حمایتی است.
با دوستان، خانواده یا مشاوران صحبت کنید.
اشتراکگذاری احساسات و نگرانیهای خود با دیگران میتواند به شما کمک کند تا احساس تنهایی نکنید و راهحلهای جدیدی پیدا کنید.
چهارمین قدم، مراقبت از سلامت روانی و جسمی خود است.
ورزش منظم، خواب کافی و تغذیه سالم میتواند به بهبود خلق و خو و افزایش انرژی شما کمک کند.
در نهایت، اگر احساس میکنید که نیاز به کمک بیشتری دارید، مراجعه به یک متخصص میتواند گزینه خوبی باشد.
یک رواندرمانگر میتواند به شما کمک کند تا استراتژیهای مقابلهای مؤثرتری بیاموزید و به شما در مدیریت احساسات و چالشهایتان کمک کند.
به یاد داشته باشید، شما تنها نیستید و کمک گرفتن نشانه قدرت است.
0
با سلام
بهتر است برای درمان افکار ناامیدی به طور اورژانسی توسط روانپزشک بررسی شوید
0
با سلام
بهتر است برای درمان افکار ناامیدی به طور اورژانسی توسط روانپزشک بررسی شوید
-1
سلام و احترام
نشانه هایی که میگین کمی نگران کننده هست حتما با یک مشاور در ارتباط باشید ، اینکه شما 18 ساله شدین و خواسته هایی دارید طبیعی هست اما اینکه از دیگران انتظار برآورده کردن رو دارید جای تامل داره ، خودتون چه برنامه ای دارین که به اهداف و خواسته هاتون برسید؟ تا الان چه تلاشی کردین؟ و برای آینده چه نقشه و برنامه ای دارید ؟ کمی به این سوالات فکر کنید و به خودتون کمک کنید تا زندگی باکیفیت تری رو تجربه کنید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احساس نا امیدی از زندگی می‌تواند نشانه‌ای از افسردگی باشد که نیاز به اقدام فوری دارد.
بهتر است با یک مشاور یا روانشناس مشورت کنید تا به راه‌حل‌های مناسب برای افزایش انگیزه و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی‌تان دست پیدا کنید.
همچنین ممکن است نیاز به مراجعه به یک پزشک جهت ارزیابی حالت عمومی و تجویز درمان‌های دارویی داشته باشید.
تغییر در شیوه زندگی، ورزش منظم، تغذیه سالم، و بهبود ارتباطات اجتماعی نیز می‌تواند بهبود قابل توجهی در احساسات شما ایجاد کند.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.