گاهی فکرهای وسواسی و غیر واقعی و ترسناک تو ذهنم میاد چه کنم؟

سلام من گاهی فکرهای وسواسی و غیر واقعی و ترسناک تو ذهنم میاد که باعث میشه رفتارهایی انجام بدم, به نظره من آدم میتونه رفتارهای بدش رو تغییر بده و آرامش بیشتری فراهم کنه, چندبن بار موفق به کنترل شدم اما چطور میتونم بدون ترس مانع انجام کارهای وسواسی که بیشتر از روی ترسهای غیرواقعی هست بشم?

-1

سلام. مقابله با افکار وسواسی و عدم پاسخ به آنها در ابتدا با استرس همراه است اما بعد از چند بار مقاومت به مرور شدتش کاهش خواهد یافت. اگر راهکار کماسترستری میخواهید درمان دارویی پیشنهاد میشود

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
0

باسلام برای کنترل افکار وسواسی دارودرمانی و رواندرمانی توصیه میشود

دکتر فاطمه شایگان شریف

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکروان درمانگر - بورد تخصصی از دانشگاه ...
دکتر فاطمه شایگان شریف
0

با سلام جهت درمان افکار وسواس ، می توان با دارو درمانی در کنار روان درمانی اسفاده نمود.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

باسلام وسواس یک اختلال است و متاسفانه بدون درمان بطور کامل توسط فرد قابل کنترل نیست،حتما از ترکیب درمان دارویی و رواندرمانی استفاده کنید.

دکتر شهاب الدین بهرامی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکبورد تخصصی
دکتر شهاب الدین بهرامی
0

با سلام و وقت بخیر. البته بسیاری از ما گهگاه دچار علائم وسواسی هستیم؛ زمانی میتوان برچسب زد که از لحاظ کمی و کیفی و میزان اختلال در عملکرد؛ قابل توجه و نیاز به مداخله؛ تشخیص داده شود. البته وسواس فکری (خالص) معمولا رفتارهای آشکار و یا پنهان ظریفی نیز به همراه دارد که شناسایی آنها کمی مشکل تر است. به هر حال درمان وسواس اولویت دارد؛ چون علامتها میل به مقاومت و مزمن شدن دارند. گوش به زنگی افراطی؛ اجتناب؛ رفتارهای جبرانی آشکار و پنهان و اطمینان طلبی موارد است که می بایست در قالب مواجهه تصوری و یا واقعی و در طی زمان؛ کنترل شوند. در موارد شدید دارودرمانی نیز نیاز خواهد بود. علاوه بر مراجعه حضوری مطالعه کتاب جامع رهایی از وسواس اثر هایمن؛ ارجمه قاسم زاده را به شدت توصیه میکنم.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

سلام. درمان وسواس روان درمانی درکنار دارو است. تا هشتاد درصد افرادیکه مثل شما هستند، بهبود می یابند.

دکتر مریم تاج دینی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر مریم تاج دینی
0

با سلام علایم قابل کنترل می باشند. در کنار درمان دارویی، رواندرمانی را نیز شروع کنید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد