من خیلی استرس دارم همش نگرانم چطور رفع کنم؟ باسلام جهت کنترل ودرمان اضطراب به روانپزشک مراجعه کنبد.. با سلام با توجه به شدت علایم نیاز به مراجعه و شروع درمان دارویی تحت نظر روانپزشک دارید..

خیییییلی , خسته , استرس

سلام خسته نباشید
من خیییییلی استرس دارم خیییییلی زیاد همش نگرانم فکرای بد بسراغم میاد
یکمم فکرمیکنم قلبم خیییییلی درد میگیره طوری که یوقتایی از خواب بخاطر تیر کشیدن زیاد میپرم و جیغ میزنم
چندماهی هم هست درد دارم اما استرس زیاد تادلتون بخواد اضطراب هم همینطور اما بیشتر استرس کمکم میکنید
ممنونم

2
0

من خیلی استرس دارم همش نگرانم چطور رفع کنم؟ خیییییلی , خسته , استرسباسلام جهت کنترل ودرمان اضطراب به روانپزشک مراجعه کنبد.

0

من خیلی استرس دارم همش نگرانم چطور رفع کنم؟ خیییییلی , خسته , استرسبا سلام با توجه به شدت علایم نیاز به مراجعه و شروع درمان دارویی تحت نظر روانپزشک دارید.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

استرس و نگرانی می‌تواند بر سلامت روحی و جسمی شما تأثیر منفی بگذارد. برای کاهش استرس، می‌توانید از تکنیک‌های تنفسی عمیق، مدیتیشن، و ورزش منظم استفاده کنید. همچنین، مطالعه، گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش، یا شرکت در فعالیت‌های آموزشی می‌تواند کمک کننده باشد. برای درد قلبی و علایم اضطراب، بهتر است یک پزشک متخصص مشاوره و درمان صورت دهد تا علت این علائم را تشخیص دهد و راهکارهای مناسب را پیشنهاد کند. حتماً از مشاوره حرفه‌ای استفاده کنید تا بهبود یابید و بهترین برنامه مراقبتی را دنبال کنید.