راههای کاهش فشار خون بالا چیست؟ با سلام نداشتن استرس و آرامش باعث پایین اومدن فشار های ناشی از تحریک های عصبی میشه، همین طور پیاده روی و ورزش های هوازی ، شنا ، خودش میتونه باعث بهبود تون عضلات عروقی و بهبود فشار بشه، نهایتا رعایت رژیم غذایی و نخوردن نمک ، سلامت و شاد باشید.

فشار , کاهش , راههای کاهش , فشار خون

سلام خسته نباشید من مادرم دچار قلب درد میشد رفتیم دکتر گفت فشار خونتون خیلی بالاست قرص داد ازمایش و اینا با این حال که قرص ها رو دو سه روزه مصرف میکنه بازم مادرم میگه سر درد میگیرم قلبم درد میکنه فشار میاد این چیزا ببخشید باید چیکار کرد فشار خون تنظیم بشه یا وقت های که اینجوری میشه چیکار میشه کرد زودتر فشار خونش بیاد پایین ؟منظور غیر مصرف دارو هاست طبیعی چه راه های میشه انجام داد

1
0

راههای کاهش فشار خون بالا چیست؟ فشار , کاهش , راههای کاهش , فشار خونبا سلام نداشتن استرس و آرامش باعث پایین اومدن فشار های ناشی از تحریک های عصبی میشه، همین طور پیاده روی و ورزش های هوازی ، شنا ، خودش میتونه باعث بهبود تون عضلات عروقی و بهبود فشار بشه، نهایتا رعایت رژیم غذایی و نخوردن نمک ، سلامت و شاد باشید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای کاهش فشار خون بالا می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید: 1. رعایت رژیم غذایی سالم کم نمک، کم چرب و با فیبر بالا. 2. ورزش منظم مانند پیاده روی یا شنا. 3. کنترل استرس و روانشناسی خود. 4. محدود کردن مصرف الکل. 5. استفاده از روش‌های تنفسی عمیق و آرامش بخش. در صورت عدم کاهش فشار خون با این روش‌ها، حتما باید با پزشک خود مشورت کنید تا بتوانند داروی مناسب برای شما تجویز کنند.