چگونه ثابت کنم عوض شدم؟

سلام من و پارتنرم خیلی خوب بودیم باهم اما من متاسفانه وسواس فکری دارم و چند بار سوالاتی پرسیدم که فکر کرد بهش شک دارم, حالا گفته چندبار فرصت دادم بهت , میگه توام بودی, من کلاس یوگا اسم نوشتم و روانشناس میرم, چکار کنم که ثابت کنم تغییر میکنم و فرصت میده?
16 آبان 1398

پاسخ پزشکان

0
رواندرمانی خودتون رو ادامه بدین و در صورت امکان جلسات زوج درمانی میتونه برای هر دو نفرتون کمک کننده باشه.
گذر زمان تغییرات شما رو بهتر نشون میده.
توجه داشته باشین تغییرات ممکنه در کوتاه مدت بدست نیاد
0
با سلام و وقت بخیر.
شما مسیر درستی را میروید.
ایشان باید کمی انتظارات خودشان را تعدیل کنند.
به هر حال مشکلاتی مثل و سواس در طی سال‌ها بوجود می آید و قرار نیست به سرعت محو شوند.
از مشاوره زوجی هم کمک بگیرید.
بیش از حد در دام راضی نگه داشتن دیگران نباشید.
0
سلام.
مسلما ایشان باید در طول زمان تغییر رفتار شما را به عینه ببیند تا قانع شود و صرفا با ادعا نمی توان اثبات کرد

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای ثابت کردن به پارتنر خود که تغییر کرده‌اید، ابتدا باید به توانایی‌ها و تلاش‌های جدیدتان اعتماد کنید.
بهتر است با او صراحت کرده و دلایل تغییرات خود را توضیح دهید.
از اهداف و ارزش‌های جدیدتان با او صحبت کنید و مسیر پیش رو را برای او شفاف کنید.
همچنین، ممکن است به مشاوره روانشناسی و شرکت در کلاس‌های یوگا کمک بزرگی به شما در مدیریت و سواس فکری و افزایش اعتماد به نفس دهد.
پیشنهاد می‌شود با حوصله و صبر به این فرایند پرداخته و زمان لازم برای تغییر را به خود و پارتنرتان بدهید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.