رژیم چاقی در دوران شیردهی چگونه باید باشد؟ تعدیل غذایی همراه با رژیم ورزشی مناسب توصیه می شود.. با سلام از روز 40 شیردهی میتوان رژیم کاهش وزن را شروع کرد. اما سرعت کاهش وزن باید آهسته تر تنظیم گردد. همچنین از دریافت تمام ریز مغذی های مورد نیاز مادر مطمئن شویم. سلام کاهش وزن در دوران شیر دهی نیازمند رژیم تخصصی است که بایستی تحت نظر مشاور تغذیه انجام شود..

دوران , چاقی , رژیم , شیردهی

سلام مادری ۲۸ ساله هستم یساله پسرم به دنیا اومده و از شیر خودم تغذیه میکنه ۱۶۸ قدمه و ۸۰ کیلو وزن برای رفع اضافه وزنم چی کار کنم؟

3
0

رژیم چاقی در دوران شیردهی چگونه باید باشد؟ دوران , چاقی , رژیم , شیردهیتعدیل غذایی همراه با رژیم ورزشی مناسب توصیه می شود.

0

رژیم چاقی در دوران شیردهی چگونه باید باشد؟ دوران , چاقی , رژیم , شیردهیبا سلام از روز 40 شیردهی میتوان رژیم کاهش وزن را شروع کرد. اما سرعت کاهش وزن باید آهسته تر تنظیم گردد. همچنین از دریافت تمام ریز مغذی های مورد نیاز مادر مطمئن شویم

0

رژیم چاقی در دوران شیردهی چگونه باید باشد؟ دوران , چاقی , رژیم , شیردهیسلام کاهش وزن در دوران شیر دهی نیازمند رژیم تخصصی است که بایستی تحت نظر مشاور تغذیه انجام شود.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

در دوران شیردهی، تغذیه مناسب و کافی برای مادر بسیار حیاتی است تا به تولید شیر کافی برای نوزاد بپردازد. برای کاهش وزن، توصیه می‌شود که میزان کالری مصرفی روزانه را کاهش داده و از مواد غذایی سالم مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های کم چرب و ماهی استفاده کنید. همچنین، ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی یا یوگا نیز به شما کمک می‌کند. در صورتی که نگرانی‌هایی دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.