درد پشت معده که به کمر می‌زند — چه‌کار کنم

احتمالاً درد شما ناشی از مشکل اسیدی معده مانند رفلاکس یا التهاب/زخم سطحی معده است؛ در بیشتر موارد با داروهای کاهش‌دهنده اسید (مثل فاموتیدین) و تغییر سبک زندگی بهتر می‌شود و لازم است نگرانی زیاد نداشته باشید.
راهکارهای عملی:
- از غذاهای چرب، تند، کافئین‌دار و الکل خودداری کنید و وعده‌های کوچک‌تر و مکرر بخورید.
- ۳۰–۶۰ دقیقه پس از غذا صاف و نیمه‌نشسته بمانید و از دراز کشیدن بلافاصله پرهیز کنید.
- دردی که به پشت می‌زند، کمپرس گرم موضعی و کشش ملایم شانه و مهره‌های بالایی را امتحان کنید.
- اگر فاموتیدین یا آنتی‌اسید قبلاً کمک کرده است، می‌توان برای چند روز استفاده کرد ولی مصرف مکرر نیاز به بررسی دارد.
علائم هشدار:
- درد ناگهانی و بسیار شدید یا افزایش سریع شدت درد
- استفراغ خونی یا مدفوع سیاه
- تب بالا، تنگی نفس، ضعف شدید یا تعریق سرد
تخصص پیشنهادی: گوارش