مدت زیادی هست که افکار خودکشی دارم چیکار کنم؟

سلام وقتتون بخیر
من هم افکار خودکشی و هم میل شدیدی نسبت به انجامش دارم
و به سختی می تونم جلوی افکارم رو بگیرم
به روانشناس مراجعه کردم و گفتن این موضوع رو به یک روانپزشک هم بگم
دو ماه پیش به روانپزشک مراجعه کردم و برام قرص نوشتن ولی من با قرص ها خودکشی کردم
چند روزی هست دوباره به فکر خودکشی هستم و نمی دونم باید چیکار کنم .
راهی هست که بدون نیاز به بستری شدن درمان بشم ؟