آیا با وجود دو دیسک در گردن و یک دیسک در کمر میشود ورزش کرد؟

ورزش کردن با دو دیسک در گردن و یک دیسک در کمر نیاز به مراقبت و توجه ویژه دارد.
اگر توسط متخصص پزشکی تایید شده باشد که می‌توانید ورزش کنید، بهتر است ورزش‌هایی که فشار زیادی به ناحیه گردن و کمر وارد می‌کنند را انجام ندهید.
بهتر است به ورزش‌های منطقه‌ای و کم فشار مانند شنا یا پیاده‌روی بپردازید.
همچنین از هرگونه تمرینی که باعث فشار زیاد به نواحی دیسکی می‌شود، خودداری کنید.
در هر صورت، قبل از شروع هر نوع فعالیت ورزشی با پزشک خود مشورت کنید تا از ایمنی و سلامتی خود مطمئن شوید.