افسردگی و مشکلات عصبی و حمله و هراس چطور برطرف می شوند؟

باعرض ادب وارادت!جوانی۳۳هستم که ۲سال قبل دچارافسردگی شدم؛پس ازمدتی ناگهان دچاراضطراب میشوم؛بعضی وقتها ته دلم خالی میشودهمیشه دستهایم بخصوص پاهایم سرداست؟هرزمان بردوپای خودمینشینم(قضای حاجات)وبه نوعی به پایم فشارمی آورم پس ازبرخواستن حالم بدمیشودتنفس سخت میشودواحساس خفگی درگلویم میکنم؟وتمام حواسم به قلبم میرودودچاراسترس میشوم؟اعتمادبنفس وامیدی ندارم؛درضمن خیلی زودبه گریه می افتم؟حدود۹ماه است که خودسرداروی آسنترا وزاناکس میخورم!عاجزانه استدعامیکنم یاری ام کنید!ایزدمنان نگهدارتان
0
با سلام
و وقت بخیر.
مشکلی که تا این حد عملکرد شما را مختل کرده است؛ به چه دلیل به صورت خودسر و بدون کمک حرفه ای در صدد رفع هستید؟؟؟
با توجه به سابقه بیماری‌های جسمی؛ می بایست ابتدا از لحاظ سبب شناسی فیزیولوژیک بررسی شوید؛ سپس در صورت نیاز درمان دارویی فقط می بایست با تجویز متخصص اعصاب و روان انجام گیرد.
علاوه بر درمان دارویی؛ درمان‌های روانشناختی نیز هم برای افسردگی و هم حملات پانیک (احتمالی) موجود است؛ اما مطمئنا نیاز به مراجعه حضوری دارد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
افسردگی و اضطراب اختلالات روانی شایعی هستند که نیاز به رسیدگی دارند.
علائمی همچون دل زده بودن، تنگی نفس، سردی دست و پا معمول هستند.
درمان شامل مشاوره روانشناختی، دارو‌ها مانند SSRIs و آنتی‌اضطراب‌ها، و تغییرات در سبک زندگی مثل ورزش و تغذیه مناسب است.
مهم‌تر از همه، مشورت با یک پزشک روان‌پزشک تا تشخیص دقیق و درمان مناسب از این اختلالات روانی بگیرید.