برای ترک این عادات چیکار کنم؟ با سلام علت این کار ممکن است ناشی از وابستگی زیاد یا وسواس های فکری باشد برای تشخیص علت و درمان مناسب به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید. باسلام برای بررسی تشخیصی به روانشناس و روانپزشک مراجعه کنید.

ترک , عادات , راهکارها , ترک عادت

سلام من وقتی همیشه یک کاری رو امجام میدم یا مثلا کار خانوادگی یا مهم همیشه باید در این باره با دوستم در میان بذارم باید چیکار کنم برای ترک این عادت یعنی ی جوری هست که اگه به کسی نگم راحت نمیشم یا وقتی بگم ی بار سنگینی مثلا از دوشم برداشته میشه ایا این نشانسه سادگی مه
من این عادت رو دوست ندارم چون هرکی رو میبینم مثل من نیست همه چیزشون رو نمیگن اما منه دیونه میگم تو رو خدا کمکم کنید این عادت رو ترک کنم راه کار بدید ممنون

2
0

برای ترک این عادات چیکار کنم؟ ترک , عادات , راهکارها , ترک عادتبا سلام علت این کار ممکن است ناشی از وابستگی زیاد یا وسواس های فکری باشد برای تشخیص علت و درمان مناسب به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید

0

برای ترک این عادات چیکار کنم؟ ترک , عادات , راهکارها , ترک عادتباسلام برای بررسی تشخیصی به روانشناس و روانپزشک مراجعه کنید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای ترک عادت‌های نامناسب مهم است که ابتدا علت و مکانیسم آن‌ها را بشناسید. بهتر است با یک روانشناس مشاوره کنید تا بهتر بفهمید چرا این عادت‌ها را انجام می‌دهید. همچنین نیاز است به تقویت اعتماد به نفس خودتان که می‌تواند با نتیجه مثبت‌های کوچک در زندگی شما افزایش یابد. اشتراک گذاری جزئیات شخصی خود با دیگران نادرست است و باید آموخته شود که احترام به حریم شخصی خود و دیگران چقدر ارزشمند است. از مواجهه با احساسات خود نترسید و در صورت نیاز به مشاوره حرفه‌ای مراجعه کنید. این مسیر ممکن است طولانی باشد اما با اراده و پشتکار موفق خواهید شد.