آیا صدا دادن زانو ها در جوانی احتمال آرتروز در آینده رو به وجود میاره؟
سلام، من پسرم ۲۰ سالمه، من زانو هام موقع نشستن و بلند شدن صدا میدن اما بدون درد، و حتی من زیاد هم ورزش میکنم و کلسیم هم تا یه حدی مصرف میکنم، یه مطلبی رو دیده بودم میگفتن صدا دادن زانو تو این سن احتمال آرتروز در بزرگسالی افرایش میده، آیا درسته؟ چه راهکاری برای پیشگیری پیشنهاد میدین؟
0
سلام خیر این صداها طبیعی و ناشی از ترکیدن حبابهای گازهای داخل مفصل هست و تاثیری در بروز آرتروز هم ندارد
صدا دادن زانوها به تنهایی نشانه آرتروز نیست، اما اگر با مواردی مانند درد، تورم، یا محدودیت در حرکت همراه شود، میتواند نشاندهنده مشکلات مفصلی باشد. در غیر این صورت، صدا دادن به خودی خود خطر خاصی ایجاد نمیکند.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
صدا دادن زانوها که به آن کرپیتوس میگویند، اغلب به دلیل حرکت گازها در مایع مفصلی، نرمی غضروف یا اصطکاک ناشی از کم بودن مایع مفصلی اتفاق میافتد. در جوانان، معمولاً این حالت ناشی از فعالیتهای بدنی و عدم تعادل در ماهیچهها و تاندونها میباشد و اغلب نگرانکننده نیست تا زمانی که همراه با درد، تورم یا ناتوانی در حرکت نباشد. بر اساس تحقیقات، کرپیتوس منفرد بدون علایم دیگر، ریسک معناداری برای ابتلا به آرتروز در نظر گرفته نمیشود. برای پیشگیری از آرتروز در بزرگسالی، توصیه میشود به تقویت ماهیچههای اطراف زانو پرداخته، ورزشهای کم فشار مانند شنا یا دوچرخهسواری انجام دهید و وزن سالم بدن خود را حفظ کنید. همچنین، افزایش مصرف مواد غذایی حاوی امگا-3 و ویتامینهای C و D میتواند برای سلامت مفاصل مفید باشد.
