وسواس فکری: افکار آسیب و میل کاذب — راهکار فوری

سلام
عزیزم ذهن ما دستگاه تولید افکاره و در طول روز کلی فکر به ذهن ما هجوم میاره ولی مهم اینه ک بتونیم این افکار رو جدی نگیریم و اهمیت افکار رو کاهش بدیم.
از طرف دیگه ریشه این افکار و اینکه چ باوری باعث این افکار شده هم مهمه، ممکنه یک خشم سرکوب شده باشه، در مورد این مسئله حتما با تراپیستت مشورت کن

سلام
وقت بخیر
لطفا به یک روانشناس بالینی مجرب مراجعه کن
با تکنیک های ذهن آگاهی، و شناختی.
مشکل شما رفع و رجوع خواهد شد.
موفق باشید

سلام.
از متن گفتار انگار حس شرم آور از پذیرش افکارتان استنباط می شود.
انکار افکار شرم آور سرکوب و امیال و خواسته های درونی بازداری می شود،لازم است در فضای امن روانشناسی چنین افکار واحساساتی شنیده و ابراز شود تا حس شرم و گناه درونی کاهش یابد.
توصیه می شود به روانشناس مراجعه کنید.

سلام.
اگه منظورتون اینه که فکر یا احساس ناخواستهای درباره آسیبزدن به خودت یا دیگری داری، اما واقعا نمیخواهی این کار را انجام بدی و از آمدن آن فکر میترسی، میتونه بخشی از افکار وسواسی باشه که میشه با رواندرمانی برطرف کرد

سلام
دوست عزیز
این اقکلر بخشی از همون افکار وسواسی هست،
اینکه مدت ها یا شماست انگار نگراتون کرده و باعث شرم در شما شده.
در حالی که امار بالایی از همه ادما این افکار رو دارن و توجهی بهشون نمیکنن.
حتما با روانشناس بالینی نوبت بگیرید تا با استفاده از درمان cbtیا ذهن اگاهی کمکتون کنن این افکار رو مدیرین کنین

سلام
اینکه حسی شبیه میل به آسیب میاد ولی واقعا نمیخوای و ازش میترسی میتونه در وسواس فکری دیده بشه و به معنی خواسته واقعی تو نیست.
سعی نکن این حس رو تحلیل یا از خودت مطمئن کنی؛ چون همین کار میتونه وسواس رو قویتر کنه.
درمان ERP برای همین افکار خیلی مؤثره و کمک میکنه بدون درگیر شدن با فکر و حس به زندگیت ادامه بدی.

اگر این حس میل به آسیب ناخواسته، ترسناک و برخلاف خواسته واقعی توست، میتونه از علائم وسواس فکری باشه.
در وسواس، فکرها و حتی احساس شبیه میل میتونن کاملا ناخواسته باشن و به معنی اینکه واقعا میخوای انجامشون بدی نیست.
مهمه برای اینکه مطمئن بشی، مدام خودت رو امتحان نکنی، خاطرات رو مرور نکنی یا از دیگران اطمینان نگیری؛ این کارها چرخه وسواس رو قوی تر میکنن.
از یک روانشناس کمک بگیرید.

سلام
نحوه مواجهه با این افکار بسیار مهم است اگر افکارتون رو واقعی بدونید یا براش ارزش قائل بشید و از بابتش خودتون رو سرزنش کنید آزاردهنده خواهد بود و ممکنه حتی شما رو در فاز افسردگی ببره.
اگر اجازه بدید افکار از ذهنتون عبور کنه و صرفا نظاره گر اون باشید و کاری برای خنثی کردنش انجام ندید بمرور تضعیف میشه و کاهش پیدا میکنه.
لطفا درمانتون رو تا حصول نتیجه ادامه بدید.
پیروز باشید

با سلام
علایم درمان نشده حتما ویزیت جدید داشته باشید و در کنار دارو به روان شناس نیز مراجعه نمایید

سلام.
این چیزی که توصیف میکنید میتواند وسواس آسیب (Harm OCD) باشد؛ در وسواس، فکر یا حتی یک «حس شبیه میل» میتواند کاملا ناخواسته باشد و به معنی اینکه واقعا میخواهید به کسی آسیب بزنید نیست.
مهم است برای اطمینان گرفتن، مدام این حس را تحلیل یا آزمایش نکنید؛ این کار میتواند چرخه وسواس را تقویت کند.
روانشناس متخصص وسواس میتواند درمان را تسهیل کند.
اگر منظورتان این است که واقعا احساس میکنید ممکن است کنترل خودتان را از دست بدهید و به خودتان یا دیگری آسیب بزنید، موضوع را فورا با روانپزشک/اورژانس مطرح کنید.