کنترل میل جنسی پس از فوت همسر

سلام.
عزیزم.سلامت روان آگاه شدن فرد از نیلز‌ها، امیال و خواسته‌هایش می باشد.
انکار و سرکوبی امیال جنسی و نیاز‌های عاطفی و روان نشانگر رفتار‌های خود تخریبی فرد می باشد که خود را مستحق لذت و ارضای نیاز‌ها‌های جنسی و عاطفی نمی دانند.
انتخاب شما نادرست بوده است که با فرد متاهل نیاز‌های خود را تجربه کرده اید.
احساس گناه و شرم متناسب با انتخاب نامناسب می باشد که قابل تحمل است.
کافیست دست از خود ملامت گری و انتقاد خویش بردارید و نیاز‌ها و امیال خود را از طریق جایگزین کردن فعالیت‌های لذت بخش و انتخاب شریک مناسب برای رابطه پایدار و معنادار حس خوشبختی و رضایت درونی را تجربه کنید.
شما لایق تجربه کردن و پاسخگویی به نیاز‌ها و امیال درونی در چتر انتخاب سالم معنادار هستید.

با سلام و احترام
آنچه تجربه می‌کنید، واکنش طبیعی بدن به نیاز‌های سرکوبشده در بستر سوگ طولکشیده و احساس گناه است، نه یک اختلال مستقل.
میل جنسی، نیازی زیستی است و تلاش برای سرکوب کامل آن با دارو، معمولا به مشکلات پیچیدهتر روانشناختی میانجامد.
احساس گناه شما ناشی از تعارض بین نیاز طبیعی و باور‌های اخلاقی و همچنین انتخاب یک شریک متاهل است.
روان درمانی برای پردازش فقدان همسر و بازسازی باور‌های منفی، مدیریت احساس گناه و یافتن راه‌های سالم برای ارضای نیاز می‌تواند کمک کننده باشد.
لطفا برای حل ریش‌های این تعارض، به روانشناس یا سکستراپیست مراجعه کنید و از خوددرمانی دارویی اکیدا بپرهیزید.

با درود
افزایش میل جنسی بعد از سوگ طولانی یا تن‌هایی، بهخودی خود غیرطبیعی نیست و می‌تواند بخشی از نیاز طبیعی بدن به صمیمیت و تخلیه هیجانی باشد؛ اما وقتی با احساس گناه یا رابطه خارج از چارچوب‌های ارزشی شما همراه می‌شود، فشار روانی را بیشتر می‌کند.
معمولا «دارویی برای از بین بردن کامل میل جنسی» توصیه نمی‌شود، مگر در شرایط خاص پزشکی و تحت نظر روانپزشک، چون میل جنسی یک نیاز طبیعی است و سرکوب کامل آن می‌تواند مشکلات روانی دیگری ایجاد کند.
به جای حذف میل، هدف بهتر معمولا مدیریت آن و برگشت به تعادل است؛ مثل کار روی تن‌هایی، سوگ حلنشده، و نیاز به صمیمیت از طریق رواندرمانی.
همچنین اگر احساس گناه و درگیری ذهنی دارید، این خودش نشانه مهمی است که ارزش‌های شخصیتان با رفتاری که انجام شده در تعارض است و قابل بررسی در درمان است.
پیشنهاد جدی این است که با یک روانشناس (ترجیحا درمانگر فردی یا خانواده) صحبت کنید تا هم سوگ، هم روابط و هم کنترل تکانه‌ها بررسی شود.
درمان در این موارد بسیار کمککننده است و معمولا بدون نیاز به دارو هم قابل مدیریت می‌شود.

درود
برای کنترل میل جنسی و کاهش خودارضایی، تغییرات رفتاری زیر می‌تواندد موثر باشند: سعی کنید از محرک‌های دیداری، شنیداری و. جنسی دوری کنید، لباس‌های تنگ نپوشید، اوقات تن‌هایی را کم کنید، برنامه منظم روزانه داشته باشید، با دوستانتان بیشتر معاشرت کنید، فعالیت ورزشی داشته باشید و.
اگر با تغییر در عادات و رفتار نمی‌توانید خودارضایی را کم کنید و همچنان میل جنسی بالایی دارید، از روانپزشک کمک بگیرید تا بررسی کامل تری صورت گیرد و در صورت لزوم دارو برای کاهش میل جنسی تجویز شود.

سلام و وقت بخیر.
داشتن میل جنسی در خانمی در این سن کاملا طبیعی است.
خودارضایی هم اگر گهگاهی اتفاق بی افتند بلامانع است، اما اگر باعث ناراحتی و یا حالت تکرارشونده زیاد شده است.
نیاز هست انرژی خود را با فعالیت‌هایی مثل ورزش کمی تخلیه بفرماییدو اگر شرایطش را با رعایت تمام موازین یک پارتنر جنسی برای خود داشته باشید.

باسلام و وقت بخیر.
همیشه بهترین راه سریع‌ترین راه نیست!
میل جنسی در سن ما و بالاخص در واکنش به فقدان کاملا طبیعی است و تنها چیزی که نیاز ندارید احساس گناه است!
ورزش شدیدتر؛ تکنیک‌های مراقبه و ذهن آگاهی؛ کنترل محرک‌های دیداری-شنیداری؛ داشتن برنامه منظم با کمترین زمان خالی و کمترین تن‌هایی؛ شروع یک یادگیری جدید و عضویت در حلقه ی جدید دوستان؛ مسکن‌های مناسبی هستند.
البته طبیعتا مسیر اصلی تامین نیاز از مسیر طبیعی آن و شروع یک رابطه باکیفیت و هدفمند است که کمترین کاربردش طبیعتا رفع نیاز‌های غریزی است.
بعد از اینکه تمام این مسیر‌ها را رفتید و فقط به عنوان یک راه کوتاه مدت و موقتی می‌توانید به دارو‌های کاهنده ی تکانه‌های هم فکر کنید!

سلام.
دوست عزیز؛
میل جنسی یک نیاز طبیعی انسان است و از بین بردن کامل آن نه امکان پذیر است و نه راه حل اصلی مشکل.
آنچه شما را آزار می دهد بیشتر احساس گناه، تن‌هایی، سوگ همسر و نحوه مدیریت نیاز‌های عاطفی و جنسی است.
توصیه می کنم حتما به روانشناس مراجعه کنید و روان درمانی را شروع کنید، چون بعد از سال‌ها زندگی با فقدان همسر، ممکن است نیاز‌های عاطفی، تن‌هایی و تعارض‌های درونی خود را به شکل روابط آسیب زا یا احساس گناه تجربه کنید.
روان درمانی کمک می‌کند این نیاز‌ها را بهتر بشناسید، احساس گناه را مدیریت کنید و راه‌های سالم تری برای پاسخ به نیاز‌های عاطفی و جنسی خود پیدا کنید.
اگر هم شدت میل جنسی به طور غیرعادی افزایش یافته باشد، روانشناس می تواند علت آن را به طور دقیق بررسی کند.

احتمالا افزایش میل جنسی شما واکنشی طبیعی به سوگ و نیاز به نزدیکی عاطفی پس از از دست دادن همسر است