وسواس به غسل مکرر؛ علت و راهکارهای فوری

درود
احتمال زیاد نیاز به دارویی برای وسواس دارین
اگر همکار روانپزشک برای شما دارو تجویز کرد ممکنه مدتی طول بکشه تا تاثیر دارو رو ببینید

سلام.
شما وسواس شک و تردید و وارسی داریدکه نشانگر آمیختگی فکر و رویداد می باشد.
مثال اگر غسلم درست نباشد، فلان اتفاق خواهد افتاد.
برای پیشگیری و کنترل رویدادها مدام ترتیب درست انجام دادن غسل را تکرار می کنید.
یکنوع رفتاری اجباری و خنثی کننده و کنترلی می باشد.
برای مقابله با افکار وسواسی رفتارهای زیر انجام دهید:
1.هرگونه رفتارهای اجباری یا خنثی کننده در آداب غسل گرفتن خودداری شود.
2.مواجهه شدن با افکار وسواسی بدون انجام دادن رفتارهای اجباری و خنثی کننده.
3.افکار وتصورات وسواسی را فقط ناظر و مشاهده کنید.
هیچگونه تفسیر یامفهوم سازی درگیر نشویید.
5.ابتدا اضطراب و آشفتگی شما بیشتر می شود اما با تحمل کردن و فاصله گرفتن از افکار مزاحم به *این آگاهی جدید که افکار وسواسی فقط فکر هستند .افکار وسواسی مهم و پرخطر نیستند.
افکار فقط فکر هستند نه واقعیت،افکار مزاحم کمرنگ و بی اثر می شوند.

سلام و درود
شما دچار وسواس عملی هستین و در این زمینه رویکرد درمانی ptc با ارائه راهکار تخصصی می تونه به شما بدون نیاز به مصرف دارو کمک عمیقی بکنه اگر تمایل به درمان و برطرف شدن دارید حوزه تخصصی من هست ضمن اینکه هر چه سریعتر اقدام به درمان کنید مشکل شما آسانتر و سریعتر برطرف میشود

روزتون بخیر
موضوع وسواس یکی از اختلالاتی هست که در روانشناسی و مشاوره قابل درمان هست ، این اختلال نیاز به بررسی داره تا تکنیک های لازم براش تجویز بشه و در صورت نیاز به دارو باید ارجاع داده بشه به روانپزشک .
مشاوران مذهبی در مورد شما و در این زمینه کاربرد ندارند.

سلام.
دوست عزیز؛
این وضعیت نشان دهنده وسواس فکری _ عملی است و نیاز به درمان تخصصی و حرفه ای دارد . بنابر این توصیه اکید من به شما این است که حتما به روانشناس متخصص در حوزه درمان شناختی _ رفتاری (CBT) مراجعه کنید.
در این رویکرد درمانی ، روانشناس متخصص می تواند با تکنیک های مواجهه و پیشگیری از پاسخ (ERP) به شما کمک کند تا بر این چرخه معیوب غلبه کنید.
در نظر داشته باشید که صرفا
توصیه مکرر به اعتنا نکردن به شک، بدون ارائه راهکارهای عملی و مدیریت اضطراب، مطلقا کافی نیست و ضروری است که درمان عمیق، ریشه ای و پایدار را جدی بگیرید . درمان CBT به شما ابزارهای لازم برای مدیریت اضطراب ناشی از شک و مقاومت در برابر رفتارهای اجباری غسل را می آموزد.
هرچه زودتر درمان تخصصی را با روانشناس متخصص شروع کنید زیرا وسواس اگر درمان نشود، مزمن شده و دشوار های جسمی و روانی زیادی را برای شما ایجاد می کند

سلام
درمان ocdیا وسواس فکری عملی درمان زمانبری است و همراه با دارو درمانی توصیه میشود چرا زمان بر است چون بینش نسبی است

سلام
درمان ocdیا وسواس فکری عملی درمان زمانبری است و همراه با دارو درمانی توصیه میشود چرا زمان بر است چون بینش نسبی است