وسواس فکری: افکار آسیب و میل کاذب — راهکار فوری

سلام
عزیزم ذهن ما دستگاه تولید افکاره و در طول روز کلی فکر به ذهن ما هجوم میاره ولی مهم اینه ک بتونیم این افکار رو جدی نگیریم و اهمیت افکار رو کاهش بدیم.
از طرف دیگه ریشه این افکار و اینکه چ باوری باعث این افکار شده هم مهمه، ممکنه یک خشم سرکوب شده باشه، در مورد این مسئله حتما با تراپیستت مشورت کن

سلام
وقت بخیر
لطفا به یک روانشناس بالینی مجرب مراجعه کن
با تکنیک های ذهن آگاهی، و شناختی.
مشکل شما رفع و رجوع خواهد شد.
موفق باشید

سلام.
از متن گفتار انگار حس شرم آور از پذیرش افکارتان استنباط می شود.
انکار افکار شرم آور سرکوب و امیال و خواسته های درونی بازداری می شود،لازم است در فضای امن روانشناسی چنین افکار واحساساتی شنیده و ابراز شود تا حس شرم و گناه درونی کاهش یابد.
توصیه می شود به روانشناس مراجعه کنید.

سلام.
اگه منظورتون اینه که فکر یا احساس ناخواستهای درباره آسیبزدن به خودت یا دیگری داری، اما واقعا نمیخواهی این کار را انجام بدی و از آمدن آن فکر میترسی، میتونه بخشی از افکار وسواسی باشه که میشه با رواندرمانی برطرف کرد