راههای کاهش تپش قلب چیست؟

سلام .وقتی با کسی بحثم میشه .تپش قلب زیااادی میگیرم و یک مقدار دستامم میلرزه .و این حالته من باعث میشه که دیگه جواب طرف مقابلو ندم تا حالت جسمیم اروم بشه وتپش قلبم بیوفته .دلیلش چیه ?
0
بدنبال استرس، هورمون ادرنالین در بدن ازاد می‌شه که باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون و لرزش بدن می‌شه.
از استرس بدور باشید.
0
مشکل شما فقط استرس و اضطراب هست و به مشکلات جسمی ارتباطی نداره
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
تپش قلب زیاد معمولا ناشی از استرس و اضطراب است.
برای کاهش تپش قلب می‌توانید از تکنیک‌های تنفسی عمیق و آرامش‌بخش استفاده کنید.
همچنین ورزش منظم، مصرف کمترنمایید.
در صورت ادامه مشکل، بهتر است از یک پزشک متخصص مشاوره بگیرید تا علت تپش قلب را تشخیص دهد و درمان مناسب را تجویز کند.