علت تپش قلب زیاد و راه‌حل‌های فوری

احتمالاً تپش قلب شما علت خطرناک ندارد و در محدوده‌ای است که در بیشتر موارد به اضطراب یا مصرف کافئین و داروهای محرک مرتبط است؛ اغلب با اقدامات ساده کنترل‌پذیر است و نیاز به نگرانی شدید نیست.
راهکارهای عملی:
- نفس‌های عمیق و آرام (نفس شکمی؛ ۴ ثانیه دم، ۶ ثانیه بازدم) را چند بار انجام دهید.
- مصرف کافئین، نوشابه‌های انرژی‌زا و سیگار را فعلاً قطع کنید و چند ساعت استراحت کنید.
- آب بنوشید و در محیطی آرام بنشینید یا دراز بکشید تا ضربان تعدیل شود.
- نبض را برای یک دقیقه بشمارید؛ اگر ضربان مداوماً بالای ۱۰۰ یا خیلی نامنظم است، اقدام پزشکی لازم است.
علائم هشدار:
- درد شدید قفسه‌سینه یا تنگی نفس واضح
- غش، سرگیجه شدید یا ضعف ناگهانی
- تپش بسیار سریع یا کاملاً نامنظم همراه تعریق سرد یا تهوع
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق