آیا ورزش هوازی که حداکثر ضربان را ۱۷۰ بالا میبرد خطرناک است؟
سلام ۱۲۰ وزن و ۲۱ سالمه و تا یک سال پیش ورزش هوازی میکردم ولی الان چاق شدم کرون و فشارخون و رفلاکس دارم آیا ورزش هوازی که ضربان را خیلی بالا میبرد برای من مضر است ؟ اگر بله ، برای دریافت ممشاوره پیش چه متخصصی باید برم
0
سلام به متخصص طب ورزش مزاجعه کنین البته اول توسط متخصص قلب بایدویزیت شوید
خیر مشکلی نداره. اگر ضربان آنقدر بالا میره بیشتر به علت کم فعالیتی شماست. که عضلات بدن ضعیف هستند. ورزش را مستمر انجام بدین. کاهش وزن هم از بار روی قلب کم میکنه و درمان را پایین می اورد
سلام وقت بخیر. از ورزشهای با شدت متوسط (مدت و شدت کمتر) شروع کنین و به تدریج فعالیت بدنی خود را افزایش بدین. با توجه به وزن و سن این افزایش ضربان قلب بیشتر ناشی از بی تحرکی و اضافه وزن است. استمرار داشته باشین
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
با توجه به شرایط پزشکی که شما توصیف کردهاید، از جمله وجود فشار خون بالا، رفلاکس معده و افزایش وزن، انجام ورزشهای هوازی شدید که باعث افزایش زیاد ضربان قلب میشود، ممکن است خطراتی را به همراه داشته باشد. ضربان قلب ۱۷۰ یا بیشتر میتواند خصوصاً برای کسانی که شرایط پزشکی خاص دارند و یا از نظر جسمانی فعالیت کمی داشتهاند، بیش از حد تحمیلی باشد. بهتر است قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید یا شدید با پزشک خود مشورت کنید. برای شما، مراجعه به متخصص قلب و عروق و یا پزشک عمومی که می تواند برنامه ورزشی متناسب با وضعیت سلامتی شما تجویز کند، توصیه میشود.
