کمرم درد میکنه مشکلش چیه؟

درد پایین کمر ممکن است به دلیل چند عامل مانند فشار یا فشار بر مهره‌های کمر، گرفتگی عضلات، یا مشکلات مهره‌های فقرات باشد.
برای تشخیص دقیق، توصیه می‌شود عکس ام‌آر‌ای انجام شود تا مشکلات مهره‌ها و عضلات مشخص شود.
درمان معمولا شامل دارو‌ها، فیزیوتراپی، و تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات پشتی می‌باشد.
در موارد شدیدتر نیاز به جراحی نیز مطرح است.
برای راحتی بیشتر، رعایت وزن مناسب، ورزش منظم، و انجام تمرین‌های استرچینگ خطر افزایشی برای بهبود وضعیت کمر می‌باشد.