احتمالا شما با آسیب مهرههای خود نیاز به مراجعه به پزشک دارید. برای کمک به کاهش گودی کمر و درد میتوانید به توصیههای زیر عمل کنید: 1 انجام تمرینات تقویتی و کششی مخصوص کمر به راهنمایی متخصصین فیزیوتراپیست. 2 استفاده از روشهای غیر دارویی مانند آبدرمانی یا روشهای طب سوزنی. 3 رعایت نکات خودمراقبتی مانند نگهداری وزن مناسب و پوشیدن کمربند حمایتی. همچنین، نباید فعالیتهایی انجام دهید که باعث تشدید درد شود. برای تشخیص دقیق و درمان مناسب، حتما از مشاوره پزشک خود استفاده کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
