دلیل گزگز پا وتیر کسین و درد شدید از کمر تا مچ پا چیست؟

احتمالاً علائم شما ناشی از فشار یا تحریک عصب سیاتیک، در بیشتر موارد به‌خاطر فتق دیسک یا تنگی کانال نخاعی است.
این وضعیت می‌تواند باعث درد تیرکشنده، گزگز و احساس برق‌گرفتگی از دنبالچه تا مچ شود؛ نگران نباشید اما نیاز به ارزیابی دارد.
راهکار‌های عملی:
1 به پشت دراز بکشید و زانو‌ها را کمی خم نگه دارید یا روی پهلو با بالش بین پاها بخوابید.
2 از ایستادن یا راه رفتن طولانی خودداری کنید؛ قدم‌های کوتاه و استراحت متناوب داشته باشید.
3 کمپرس سرد برای 48 ساعت اول و بعد از آن کمپرس گرم موضعی هر 20–30 دقیقه مفید است.
4 مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دوز داروخانه‌ای مصرف کنید مگر منع پزشکی داشته باشید.
5 کشش ملایم همسترینگ و پیاده‌روی کوتاه می‌تواند کمک کند ولی از حرکات شدید خودداری کنید.
علائم هشدار:
1 از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع (سندروم دم‌اسبی).
2 ضعف ناگهانی یا ناتوانی در ایستادن/راه‌رفتن.
3 بی‌حسی و سیع در ناحیه تناسلی یا تشدید سریع و پیش‌رونده درد.
تخصص پیشنهادی: جراح مغز و اعصاب