مشکل فراموشی کم دقتی حواس پرتی چطور برطرف شود؟

سلام
لطفا کامل بخونید
پسری۳۵ ساله هستم دوران ابتدایی خیلی باهوش بودم(شاگرد اول همیشه ۲۰) ولی موقع درس خوندن نمیتونستم خوب تمرکز کنم و میرفتم تو فکر وخیال به خودم میومدم میدیدم چند ساعت گذشته همیشه سر این موضوع تنبیه میشدم راهنمایی و دبیرستان افت تحصیلی محسوس داشتم ولی با وجودیکه ریاضیاتم خوب بود
دیپلم ریاضی گرفتم بامعدل ۱۴ دانشگاه حسابداری قبول شدم ولی بعد ۲ سال با ۴ ترم مشروطی به مرز اخراج رسیدم ولی اخراج نشدم و باپشتکار بلاخره بعد از ۶ سال لیسانس گرفتم معدل ۱۱.۱۶ ازطرف دیگه به شدت فراموشکارم؟