آیا فراموشی و حواس پرتی و عدم تمرکز مزمن من قابل درمان هست؟
تو بچگی مادرم کاری بهم میگفت وقتی میرفتم که اون کارو انجام بدم یادم میرفت چه کاری ازم میخواست.سرکار توی ذهنم باید دستگاه یک رو روشن کنم ولی جسمم میره سراغ دستگاه دو و چندین بار در روز تکرار میشه و بشدت داغونم کرده مثلا می خواستم ظرف غذامو بشورم بجای اسکاج به دوستم گفتم لیف داری تو ذهنم کلمه اسکاج هست ولی سر زبونم کلمه لیف اومد،حس می کنم پشت کلم موریانه افتاده ، ذهنم بشدت خسته و فرسوده هست.
21 مهر 1403
پاسخ پزشکان
1
سلام به روانپزشک و روانشناسمراجعه کنید، موارد ذکر شده در اثر اضطراب و نشخوارهای فکری ایجاد میشود. بامراجعه به روانپزشک و روانشناس به صورت همزمان نتایج بسیار مطلوبی میگیرید
فراموشی، حواس پرتی و اختلال در تمرکز میتوانند نشانههای مشکلات روانشناختی، نورولوژیک یا بهداشتی باشند. برای تشخیص صحیح و درمان مناسب، توصیه میشود با یک پزشک متخصصمشورت کنید. عواملی مانند کمبود ویتامینها، استرس مزمن، اختلالات خواب و بیماریهای مزمن ممکن است باعث این مشکلات شوند. فعالیتهای فیزیکی، تغذیه مناسب، استراحت کافی، بدون مواد مخدر و سیگار، مدیریت استرس و مشاوره روانشناختی میتوانند بهبود وضعیت شما را فراهم آورند. از یادداشت برداری و تمرینهای تمرکز اسمیت برای تقویت حافظه و تمرکز خود نیز استفاده کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
