یبوست - با حدود دو ماه هست که دیر به دیر؟

با سلام
بنده حدود دو ماه هست که دیر به دیر مدفوع میکنم و حجم مدفوعم خیلی کم هست نسبت به دو ماه قبل و درعوض میزان گازهای روده ام زیاده شده که بوی بسیار نامطبوعی دارد
در وعده های غذایی سبزیجات هم مصرف میکنم
در روز حدود ۵ لیوان مایعات مینوشم
میوه هم مصرف میکنم
از بیشتر روش های درمانی گیاهی استفاده کردم مثل: برگ سنا و خاکشیر با آب گرم به صورت ناشتا قبل از صبحانه
علت چیست و چه پیشنهادی دارید؟
0
سلام.
یبوست می تواند ناشی از عواملی مانند عوارض دارویی و نیز مسائل غصبی نیز باشد و توصیه می کنم ارزیابی کاملتری صورت گیرد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
علل دیرکرد مدفوع و افزایش گاز‌های روده می‌تواند متنوع باشد از جمله تغذیه نامناسب، کمبود فیبر، کم آبی، استرس، کم‌تحرکی و حتی برخی بیماری‌ها.
برای این مشکل می‌توانید و عده‌هایتان را با فیبر بالا و آب کافی تغذیه کنید، مصرف مواد غذایی گاززا مانند لیموناد و فست فود را محدود کنید.
همچنین ورزش منظم و استفاده از گیاهانی مانند گل همیم و آوون برای تقویت دستگاه گوارش مفید است.
در صورت عدم بهبود و مشکل مزمن بودن، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید.