بهترین روش مصرف سیر؟

سلام لطفا بفرمایید بهترین روش مصرف سیر چیست؟زمان مصرف،میزان مصرف،مقدار مصرف؟خام یا پخته؟

0

سلام. خام و در غذا به صورت پخته استفاده کنید. ترشی های مانده طولانی مدت مفید نیست.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف سیر به هر دو صورت خام یا پخته میتواند مفید باشد. برای حفظ بیشتر خواص ضد میکروبی سیر، مصرف خام آن را ترجیح دهید. برای جلوگیری از بوی نامطبوع مصرف سیر پخته نیز میتواند مناسب باشد. بهترین زمان برای مصرف سیر صبح با شکم خالی است و مقدار مناسب مصرف آن به‌طور روزانه یک حبه سیر خام یا روزانه دو حبه سیر پخته است. در صورت داشتن مشکلات معده یا عوارض هضمی، مصرف زیاد سیر ممکن است مشکل‌زا باشد. همچنین مصرف بیش از حد سیر ممکن است به کاهش فشار خون منجر شود. بهتر است پیش از مصرف سیر با پزشک خود مشورت کنید.