دختری ۳۳ ساله هستم مدتی هست که هم درد مفاصل در قسمت زانوها دارم گاهی هم درد عضلانی در قسمت ران پام ممنون میشم راهنمایی کنید که چه مکملی استفاده کنم که کلسیم پتاسیم و منیزیم رو به طور همزمان داره که تهیه کنم و اینکه هرسه تا رو باهم استفاده کنم یا مصرف یکی از اینها کافیه؟
0
سلام در صورت درد مفاصل به پزشک مراجعه کنید. با مصرف میوه، سبزیجات و لبنیات تمام این ریزمغذیها رو دریافت میکنید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای تسکین درد مفاصل و بهبود عملکرد عضلات، مکملهای حاوی کلسیم، پتاسیم و منیزیم میتوانند مفید باشند. کلسیم برای سلامت استخوانها و مفاصل ضروری است، منیزیم به کاهش التهاب کمک میکند و پتاسیم در عملکرد عضلات نقش دارد. مکملهای ترکیبی که هر سه این مواد معدنی را شامل میشوند، میتوانند انتخاب خوبی باشند، ولی بهتر است پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید تا دوز مناسب برای شرایط شما تعیین شود. مصرف همزمان این مواد معدنی معمولاً بیخطر است، اما باید از مصرف بیش از حد و تداخلات دارویی پرهیز کرد.
