افکار مزاحم که هیچجوره از ذهن خارج نمی شوند و اذیت می کنند؟
سلام من دائما افکاری دارم که منو اذیت میکنه براش دلیل میارم ولی لازم تو ذهنم هست و هیچگونه بیرون نمیره واقعا دیگه خسته شدم.روانشناس هم نمیشناسم تو شهرمون یعنی اصلا روانشناس خوب نداره
0
عزیزم میتونین با روانشناس یا روانپزشک مشاوره تلفنی کنین خ راحت
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
افکار مزاحم و اذیتکننده ممکن است نشانهای از اختلالات روانی مانند اضطراب یا اختلال و سواسی-جبری باشد. برای مدیریت این افکار، ممکن است به روشهای روانشناسی مانند مشاوره، تکنیکهای تفکر مثبت، و تمرینهای ذهنی نیاز داشته باشید. همچنین، ورزش، مدیتیشن، و آگاهی زیاد به کمک کاهش استرس و افزایش رضایت و عیش میتوانند موثر باشند. در صورت نیاز، بهتر است یک روانشناس حرفهای مشاورهای انجام دهد تا به شما کمک کند این افکار را مدیریت کنید.
